سندرم روده تحریک پذیر گروهی از اختلالات روده‌ای طولانی مدت است که شامل گرفتگی شکم، درد شکم، اسهال، یبوست، نفخ و باد شکم است. این سندرم با نام های کولون اسپاستیک یا کولون تحریک پذیر نیز شناخته می‌شود. علائم این بیماری در طول دوره تغییر می‌کند. و شدت و طول مدت در هر فرد متفاوت است. بیماری خطرناکی نیست و در نهایت سبب سرطان روده نمی‌شود. درمان‌های متفاوتی برای این سندرم در نظر گرفته شده است که دارو درمانی، هیپنوتیزم درمانی و رژیم درمانی را شامل می‌شود. اگر دچار این سندرم هستید، حتما ابتدا برای مشاوره استرس کلیک کنید.
منبع: سندرم روده تحریک پذیر | علائم و عوارض سندروم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر
سندرم روده‌تحریک پذیر (IBS) با نام های کولون اسپاستیک، کولون تحریک پذیر، کولیک مخاطی و کولیک اسپاستیک، بیماری مزمنی به حساب می‌آید که جدا از بیماری التهابی‌روده است. نشانه ها و علائم این بیماری به صورت تدریجی تغییر می‌کند. سن خاصی برای این بیماری تشخیص داده نشده است و در هر سنی ممکن است وجود بیاید. جنسیت زن ها را بیشتر از مردها درگیر می‌کند. این سندرم، بیماری خیلی خطرناکی شناخته نمی‌شود اما در صورتی مه تحت درمان قرار نگیرید دردهای زیادی در ناحیه شکم باید تحمل کنید.
علل سندرم روده تحریک پذیر
به طور قطعی علت بیماری سندرم‌روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. اما طبق نظر پزشکان، میکروب ها در تشکیل این بیماری می‌توانند نقش داشته باشند. اما عوامل دیگری در پدیدآمدن این بیماری نقش دارند که به شرح زیر است.
- میکروب‌های درگیر در گاستروانتریت
- رژیم غذایی
- عوامل ژنتیکی
- عوامل محیطی (استرس و اضطراب)
- تغییرات هورمونی
- عدم توانایی سیستم عصبی مرکزی در کنترل سیستم هضم
- نقص عملکرد در عضلاتی که غذا را از طریق بدن حرکت می‌دهند
علائم سندرم روده تحریک پذیر
علائم سندرم روده تحریک پذیر بعد از غذا بدتر می‌شود و ممکن است تا چند روز شدید باشد و سپس بهبود یابد یا درد کاملا از بین برود. اما نشانه های به خصوصی برای سندرم‌روده تحریک پذیر وجود دارد که در ادامه نام برده ایم.
- درد و گرفتگی شکم
- یبوست
- اسهال
- تورم یا نفخ شکم
- نیاز فوری به توالت
- احساس پر بودن روده پس از دفع
- تغییر در عادات روده
- عبور مخاط از راست روده
- تکرر ادرار
- سر درد
- بوی بد دهان
- خستگی مداوم
- درد عضله و مفصل
- رابطه جنسی دردناک
- قاعدگی نامنظم
- اضطراب و افسردگی (به دلیل خجالت از این سندرم)
تشخیص سندرم روده تحریک پذیر
بر اساس علائم زیر، تشخیص سندرم‌روده تحریک پذیر امکان پذیر است.
- بررسی نمونه مدفوع برای رد عفونت
- انجام کولونوسکوپی
- آزمایش خون
- غربالگری روده بزرگ
- تست حساسیت به لاکتوز
- بررسی رژیم خاص یا حذف گروه های غذایی خاص
غذاهای مضر برای سندرم روده تحریک پذیر
برخی از نوشیدنی ها و غذاها سندرم‌روده تحریک پذیر را تشدید می‌کنند. در ادامه مصرف غذاهایی که باعث نفخ می‌شود و برای افرادی که سندرم‌روده تحریک پذیر دارند مضر است را نام برده ایم.
- پیاز
- کرفس
- لوبیا
- هویج
- موز
- کشمش
- زردآلو
- جوانه بروکسل
- شیرینی
- آدامس بدون قند
- آلو خشک
- محصولات لبنی
- نوشیدنی های حاوی کافئین
رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر
برای کاهش دردهای ناشی از سندرم‌روده تحریک پذیر بهتر است رژیم غذایی مناسبی را دریافت کنید و از غذاهایی که سبب نفخ می‌شود پرهیز کنید.
- میزان فیبر دریافتی در مواد غذایی را افزایش دهید. فیبر به هضم مواد غذایی کمک کننده است.
- مصرف پروبیوتیک به مبتلایان سندرم‌روده تحریک پذیر پیشنهاد می‌شود. پروبیوتیک های باکتری های مفیدی هستند که به سلامت روده کمک می‌کنند. در مصرف بلند مدت تاثیرات آن را مشاهده خواهید کرد.
- عادات غذایی و تحریک پذیری با مصرف هر غذا و نوشیدنی را یادداشت کنید تا به یاد داشته باشید که چه مواد غذایی با شما ناسازگار است.
درمان سندرم روده تحریک پذیر
به طور قطع درمانی برای سندرم‌روده تحریک پذیر وجود ندارد. اما با تکیه بر رژیم غذایی و عمل به توصیه های پزشک درد و نفخ کمتری را تجربه خواهید کرد.
1. کنترل استرس و اضطراب
یکی از درمان های سندرم روده تحریک پذیر، کنترل استرس و اضطراب است. راه های کنترل استرس به شرح زیر است.
- مدیتیشن
- ورزش مانند یوگا
- ورزش های بدنی منظم
- مراجعه به روانشناسان
برای دریافت خدمات درمان استرس کلیک کنید.
2. رژیم غذایی مناسب
عمل به رژیم غذایی که پزشک ارائه می‌دهد یکی از مهمترین درمان هاست. در ادامه رژیمی که باید افراد مبتلا به سندرم روده تحیک پذیر رعایت کنند شرح داده ایم.
- محدود کردن مصرف الکل
- پرهیز از مصرف گلوتن
- نوشیدن 8 فنجان آب در روز
- محدود کردن مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات
- اجتناب از نوشابه های گازدار و نوشیدنی های خیلی شیرین
- مصرف غذاهایی بر پایه جو دو سر
- اجتناب از مصرف آدامس و شیرینی های بدون قند
3. مصرف دارو
مصرف دارو باید طبق نظر و تشخیص پزشک باشد. اما در ادامه داروهایی که برای درمان سندرم روده تحریک پذیر تجویز می‌شود را نام برده ایم.
- داروهای ملین
- داروهای ضد تحریک
- آمیتیزا
- ریفاکسیمین
- آنتی بیوتیک
- آلوسترون
- داوهای ضد اسپاسم
4. درمان روانشناختی
گاهی این دردهای بسیار شدید است و فرد را از لحاظ ذهنی دچار مشکل می‌کند. برای کاهش دردهای روانی از روانشناختی استفاده می‌شود. درمان های روانشناختی عبارتند از؛
- هیپنوتیزم درمانی
- درمان شناختی رفتاری
- ورزش
کلام آخر
ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می‌تواند پر دردسر باشد. تحمل دردهای شکمی، نفخ و درد معده بسیار طاقت فرسا و مشکل است. اما خوبی این سندرم قابل کنترل بودن آن است. با کنترل رژیم غذایی و کمک از مشاور و روانشناس سبک زندگی خود را تغییر دهید و بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سندرم روده تحریک پذیر بر لینک زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم روده تحریک پذیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید
منبع: سندرم روده تحریک پذیر | علائم و عوارض سندروم روده تحریک پذیر
تاثیر دوستان در اعتیاد چگونه است؟