ترس از آمپول عمده ترین فوبیا در بین عموم مردم است. همیشه یک نفر در اطراف خود مشاهده کرده ایم که ترس از آمپول دارد. اغلب کودکان به این فوبیا مبتلا هستند و اگر غلبه بر ترس خود نکنند تا بزرگسالی درگیر این نوع فوبیا می‌شوند. تکنیک ها و راهکارهایی برای درمان ترس ازآمپول وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.
منبع: ترس از آمپول | علت ، نشانه ها و درمان ترس از آمپول
ترس از آمپول
ترس ازآمپول، سوزن و سرنگ نوعی از فوبیاهایی است که بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود. اگر هر زمان که به آمپول یا سوزن فکر می‌کنید، دچار استرس و اضطراب می‌شوید شما دچار تریپانوفوبیا یا ترس‌از آمپول شده اید. فوبیای ترس از آمپول رایج است اما در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند. آزمایش خون، آمپول زدن و سرم زدن شما را دچار هراس و ترس می‌کند. با راهکارهای و درمان های متفاوت به کمک روانشناس می‌توانید بر ترس خود غلبه کنید. برای ارتباط با مشاوران آواژه کلیک کنید.
نشانه های ترس از آمپول
هر کس بنا به شخصیت و تجربه هایش واکنش متفاوتی نسبت به ترس هایش نشان می‌دهد. عمده نشانه هایی که هنگام ترس از آمپول از بزرگسالان مشاهده‌شده به شرح زیر است.
- حمله عصبی
- افزایش فشار خون
- سرگیجه
- غش کردن
- افزایش تپش قلب
- اضطراب
- بی خوابی
- تعریق
- سبکی سر
- تنگی قفسه سینه
- اختلال در تنفس
علل ترس از آمپول
شاید شما علت های مختلفی را پیش خود برای ترستان در نظر داشته باشید. اما بررسی علل ترس از آمپول تنها توسط متخصص روانشناسی امکان پذیر است. با یافتن این علل متخصصان قادر به ارائه درمان خواهند بود.
ژنتیک
داشتن اعضای خانواده مبتلا به فوبیای ترس ازآمپول خطرناک است. و نشان دهنده ژنتیکی بودن این فوبیا در خانواده است.
تقلید رفتار از والدین
کودکان رفتار والدین خود را کپی می‌کنند. اگر یکی از والدین با دیدن آمپول و سرنگ، شروع به تنش و بروز ترس و اضطراب کند. کودک از او تقلید کرده و هنگام تزریق آمپول رفتار والد خود را انجام می‌دهد.
ریشه در کودکی
برخی از افراد طبق خاطرات تلخ گذشته خود در بزرگسالی نیز‌ترس ازآمپول دارند. شاید در خردسالی زمانی که تزریق آمپول صورت می‌گرفته کودک درد زیادی را تحمل کرده است.
ریشه تاریخی
بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران، موجودات از دوره های مختلف زیست، از ابزار تیز و برنده هراس داشتند. زیرا این ابزار را نشانه جنگ و تهدید می‌دانستند. ترس امروزی افراد ازآمپول ریشه تاریخی نیز می‌تواند داشته باشد.
انتقال ایدز
برخی از بزرگسالان با تعداد محدودی وجود دارند که ترس‌از‌آمپول را منتقل شدن ایدز گزارش می‌دهند.
چه افرادی به ترس از آمپول مبتلا می‌شوند؟
افراد گوناگونی با زمینه بیماری های دیگر مبتلا به فوبیای ترس از آمپول می‌شوند که عبارتند از؛
- تجربیات منفی آسیب زا از سوزن
- سابقه خانوادگی فوبیای ترس‌از آمپول
- اختلالات اضطرابی
- هیپوکندری
- وسواس فکری-اجباری
- اختلال اضطراب فراگیر
راهکار برای غلبه بر ترس از آمپول
تکنیک های زیر در صورت مواجه با آمپول زدن قابل اجرا و کمک کننده است.
تمرینات تنفسی
پژوهش ها نشان می‌دهد که تکنیک های تنفسی درد را هنگام تزریق کاهش می‌دهد. تنفس آهسته و عمیق باعث افزایش اکسیژن خون در فرد می‌شود. با تمرینات تنفسی، ضربان قلب و فشار خون کاهش و آرامش و گرفتگی عضلات ازاد می‌شود.
تمرینات تنفسی به این شیوه است: 4 ثانیه دم، 4 ثانیه استراحت، 8 ثانیه بازدم . یا 8 ثانیه دم و 11 ثانیه بازدم.
مهار درد
با کمک پماد، آمپول یا دستمال های بی حسی موضع مورد نظر را بی حس کنید. به پماد بی حسی 30 دقیقه اجازه دهید و بعد پاک کنید. یا از دستگاه هایی که ارتعاشات و کمپرس سرد دارند استفاده کنید.
تکنیک های حواس پرتی
استفاده از تکنیک های حواس پرتی فکر شما را به سمت دیگری سوق می‌دهد. از روش های زیر استفاده کنید.
- صحبت با مسئول تزریق
- تماشای پوستر و تابلو ها
- بازی با تلفن همراه
- مطالعه مطالب تلفن همراه
- برای کودکان داستان بگویید
- موسیقی پخش کنید
- دست کودک خود را لمس کنید
کاهش خطر غش
برخی از افراد هنگام تزریق آمپول یا قبل از تزریق شاید از شدت ترس غش کنند. غش به علت افت فشار خون است. برای کاهش خطر غش کردن راهکارهای زیر را استفاده کنید.
- دراز بکشید و پاهای خود را به سمت قلب بالا بیاورید
- قبل از تزریق آب بنوشید. کم آبی بدن خطر غش را افزایش می‌دهد.
- به صورت مکرر عضلات پا و باسن خود را منقبض و منبسط کنید. با این حرکت گردش خون را در بدنه افزایش دهید.
درمان ترس از آمپول
یکی از راه های درمان قطعی ترس‌از آمپول، درمان شناختی رفتاری، مواجه درمانی و دارو درمانی است.
درمان شناختی رفتاری
در درمان شناختی رفتاری، درمانگر به شما کمک می‌کند تا افکار منفی و ترس های خود را دور کنید و در نهایت بر آن ها غلبه کنید. در واقع به صورت منطقی به شما بینش در رابطه با ترس از آمپول می‌دهد.
مواجه درمانی
یکی از بهترین روش ها برای درمان فوبیای ترس از آمپول، مواجه درمانی است. در این روش درمانگر به صورت تدریجی از نگاه کردن به آمپول آغاز می‌کند و در نهایت به تزریق می‌رساند. روش مواجه درمانی فقط توسط درمانگر صورت می‌گیرد.
دارو درمانی
دارو درمانی یک روش کوتاه مدت برای غلبه بر ترس از آمپول است. طبق تشخیص روانشناس و متخصص، دارو برای فرد مبتلا به تریپانوفوبیا تجویز می‌شود.
کلام آخر
برای غلبه بر ترس از آمپول بهترین روش مراجعه به روانشناس و ریشه یابی علل فوبیا است. با ریشه یابی و تشخیص، درمان توسط روانشناس صورت می‌گیرد. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از آمپول می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید
تاثیر دوستان در اعتیاد چگونه است؟