avajeh

ارائه خدمات روانشناسی

چرا عاشق پسر عموم شدم ؟

۴ بازديد

عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم ؟ در بسیاری از موارد این جمله را از زبان دختران زیادی می‌شنویم. این موضوع بیشتر در گذشته رایج بود که دختر عمو و پسر عمو حتما باید با یکدیگر ازدواج کنند. البته هنوز هم چنین احتمالی وجود دارد. اما دیگر نقش خانواده ها در این مورد کمرنگ تر شده و خود زوجین در این مورد تصمیم می‌گیرند. به طور کلی در ازدواج های فامیلی احتمال بروز مشکلات بیشتری وجود دارد. اما این موضوع به معنای عدم موفقیت چنین روابطی نیست. به همین دلیل افراد باید با دید بازتری نسبت به این موضوع تصمیم گیری کرده و در این مورد حتما از یک مشاوره ازدواج نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با پسرعمو می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

چرا عاشق پسر عموم شدم ؟

 

پشت عشق، تقریبا می‌توان گفت که هیچ منطقی وجود ندارد. در واقع شما بدون هیچ دلیل خاصی عاشق یک نفر می‌شوید. اما در مورد عشق دختر عمو پسر عمو این موضوع کمی متفاوت است. در واقع این افراد از دوران کودکی با یکدیگر بزرگ شده اند و به همین دلیل گاهی تنها تصور می‌کنند که این یک عشق است. اما به طور کلی دلایل مختلفی را می‌توان برای این موضوع در نظر گرفت. در این قسمت به توضیح برخی از این دلایل خواهیم پرداخت. برای آشنایی بیشتر با شرایط ازدواج فامیلی کلیک نمایید.

همدیگر را زیاد ملاقات کرده اید

زمانی که دو نفر یکدیگر را به صورت مکرر ملاقات می‌کنند؛ ناخودآگاه بین آنها حسی شبیه عادت یا وابستگی ایجاد می‌شود که آن را با عشق اشتباه می‌گیرند. در روابط خانوادگی نیز به دلیل اینکه افراد یکدیگر را مرتبا ملاقات می‌کنند؛ تصور می‌کنند که عاشق شده اند. البته هرچه سن افراد کمتر باشد؛ احتمال بروز چنین حالتی بیشتر است.

والدین شما به صورت مداوم در این مورد صحبت می‌کنند | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

یکی دیگر از دلایل بروز چنین احساسی، القا شدن آن توسط والدین و دیگران است. دخترعمو و پسرعمو زمانی که شاهد صحبت های والدین خود در این مورد هستند؛ خود را ملزم می‌دانند که حتما با دختر عمو یا پسر عمو خود ازدواج کرده و گزینه های دیگر را در نظر نمی‌گیرند. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از اصرار خانواده به ازدواج کلیک نمایید.

از دوران کودکی با یکدیگر بزرگ شده اید

شاید شما هم در مورد عشق میان همبازی های دوران کودکی شنیده باشید. حتی گاهی اولین عشق یک نفر، همبازی دوران کودکی اوست. افراد در این حالت تصور می‌کنند که دیگر هیچکس را مانند همبازی خود نمی‌توانند پیدا کنند.

از زمان کودکی این موضوع را به شما القا کرده اند | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

زمانی که شما از زمان کودکی به طور مداوم بشنوید که عقد دخترعمو پسرعموها را در آسمان ها بسته اند؛ شاید در دوران بزرگسالی دیگر حق انتخاب دیگری برای خود قائل نشده و خود را ملزم به ازدواج با پسرعموی خود بکنید. در واقع این موضوع همواره پیش زمینه ذهن شما هست و زمانی که بزرگ می‌شوید؛ واقع تصور می‌کنید که عاشق دخترعمو یا پسرعموی خود شده اید.

فواید عشق پسرعمو دخترعمو | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

اما عشق میان دختر عمو و پسر عمو همیشه هم بد نیست. گاهی این عشق منجر به شکل گیری یک رابطه موفق و حتی ازدواج خوب می‌شود. از این رو باید فواید آن را نیز در نظر بگیرید.

رسیدن به شناخت کافی

یکی از اصلی ترین فواید عشق میان دخترعمو و پسر عمو ، این است که شناخت کافی از همه چیزطرف مقابل دارید. خانواده او را می‌شناسید؛ به اخلاق های او تا حدی آشنایی دارید و او تقریبا نمی‌تواند به شما دروغ بگوید.

دیدار مکرر | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

به طور کلی دیدار مکرر در هر رابطه ای منجر به شناخت بیشتر می‌شود. از طرفی زمانی که طرف مقابل خود را زیاد ببینید؛ احساس دلتنگی در شما کمتر شده و به شناخت بیشتری هم از اخلاق های طرف مقابل خود می‌رسید.

کمتر احتمال دارد دچار چالش و دعوا شوید

از آنجایی که از دخترعمو یا پسرعموی خود شناخت کافی دارید؛ کمتر احتمال دارد که دچار چالش و دعوا شوید. در واقع افراد در این حالت بیشتر تلاش می‌کنند تا در رابطه با یکدیگر کنار بیایند.

ویژگی های اخلاقی مشابه دارید | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

داشتن ویژگی های اخلاقی مشابه نیز یکی دیگر از فواید عشق بین دخترعمو و پسرعمو است. آنها در محیط و فرهنگ نسبتا مشابهی رشد و احتمالا ارزش ها و ملاک های یکسانی هم دارند. کمتر پیش می‌آید که بین دو برادر از نظر تربیتی تفاوت زیادی وجود داشته باشد.

چالش هایی که در این زمینه وجود دارد

 

فراموش نکنید که شروع چنین رابطه ای، چالش هایی نیز دارد. حتی می‌توان گفت که مشکلات ناشی از یک رابطه فامیلی بیشتر از مزایای آن است. در این قسمت به توضیح برخی از آنها خواهیم پرداخت.

نمی‌توانید در رابطه رک باشید

گاهی افراد به دلیل روابط فامیلی احساس رودربایستی داشته و نمی‌توانند به راحتی در مورد خواسته ها و مشکلات خود صحبت کنند. رک بودن همیشه هم به معنای بی ادبی کردن نیست. گاهی قبل از شروع یک رابطه ای، افراد باید بتوانند در مورد مسائل شان صحبت کنند. اما در رابطه میان پسرعمو و دخترعمو این اتفاق کمتر رخ خواهد داد.

در صورت بروز مشکل میان شما روابط خانوادگی تان هم بهم می‌خورد

اگر این عشق به سرانجام نرسد؛ ممکن است روابط خانوادگی نیز مختل گردد. چرا گاهی افراد توانایی تفکیک مسائل را نداشته و به همین دلیل تصور می‌کنند طرف مقابل دشمن خونی شان است. با اینکه اغلب، همین موضوع مانع از بی احترامی میان افراد می‌گردد. اما به هرحال دو خانواده دیگر مانند گذشته نمی‌توانند با یکدیگر در ارتباط باشند.

احتمالا دوره آشنایی کوتاهی خواهید داشت | عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم

به دلیل اینکه این عشق در بستر خانواده شکل گرفته است؛ خیلی زود همه افراد متوجه آن شده و به افراد فشار می‌آورند تا زودتر آن را رسمی کنند. به همین دلیل شاید دخترعمو و پسرعمو زمان زیادی برای آشنا شدن و وقت گذراندن با یکدیگر نداشته باشند.

تولد فرزندی با ناهنجاری های ژنتیکی

در ازدواج های فامیلی، مخصوصا دخترعمو و پسرعمو احتمال بروز ناهنجاری های ژنتیکی در فرزندان بیشتر بوده و در واقع این ریسک افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل پیش از ازدواج باید این موضوع را در نظر داشته باشید.

سخن پایانی

طبیعی است اگر عاشق پسرعموی خود بشوید. چرا که او فردی است که مدام با او وقت گذرانده و از کودکی با او بزرگ شده اید. تنها بهتر است احساسات خود را در این شرایط کنترل کرده و مزایا و معایب ادامه دار شدن این رابطه را نیز در نظر داشته باشید. در این زمینه حتما با یک روانشناس نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با پسرعمو می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: عاشق ‌پسر عموم شدم چیکار کنم ؟

مرد بودن به چه معناست؟

۶ بازديد

مرد بودن یکی از اصطلاحاتی است که تعریف و تمجید محسوب شده؛ اما بار روانی زیادی برای خود مردان دارد. به طور کلی زمانی که در مورد موضوعات جنسیتی صحبت می‌کنیم؛ تنها با فیزیولوژیک افراد سروکار نداریم. هویت جنسی و نقش ها و انتظارات اجتماعی چیزی بیش از آلت تناسلی است که افراد با آن متولد می‌شوند. همه افراد معمولا ذهنیت یکسان و مشترکی در مورد مردانگی دارند. اما زمانی که یک مرد طبق این ملاک و معیارها عمل نکند؛ طرد شده و مورد سرزنش و تحقیر قرار می‌گیرد. به همین دلیل است که برخی از مردان از این نظر تحت فشار قرار گرفته و دچار مشکل می‌شوند. بهتر است هم مردان و هم افراد دیگر در این زمینه اطلاعات لازم را کسب کرده و در این زمینه از مشاوره تلفنی کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مرد بودن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مرد بودن به چه معناست؟

شاید شما هم شنیده باشید که زمانی که می‌خواهند از یک نفر تعریف کنند؛ می‌گویند خیلی “مرد” است. این مرتبط با موضوع مردانگی است و نه فقط جنسیتی که با آن متولد می‌شود. همواره از مردان انتظار بیشتری می‌رود تا حمایت گر و قوی باشند. هرچه زنان تلاش کنند تا از لحاظ مدنی حقوق برابری با مردان داشته باشند؛ نمی‌توان منکر این قضیه شد که آنها با یکدیگر تفاوت هایی داشته و حتی خود زنان نیز از مردان انتظارات بیشتری دارند. به هرحال این موضوع اجتناب ناپذیر بوده و هم مردان و هم زنان باید آن را بپذیرند. از طرفی مردان باید خود را برای سختی های بیشتری در زندگی آماده کنند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های مردسالاری در جوامع کلیک نمایید.

نشانه های مرد بودن

 

هم مردان و هم زنان دارای خصوصیات اخلاقی منحصر به فردی هستند. برخی از نشانه هایی که بیشتر در مردان مشاهده می‌کنیم؛ شامل موارد زیر هستند.

  • تصمیم گیری بر اساس منطق و عقل
  • در انجام کارهای مختلف، خلاقیت دارند
  • در برابر طرد شدن و تنهایی حساسیت بالایی دارند
  • در روابط شان احساس مالکیت زیادی می‌کنند.

نقش های مردانه و انتظارات اجتماعی

اما مرد بودن بیشتر به نگاه اجتماعی و انتظارات دیگران برمی‌گردد. در واقع مردان اگر بتوانند این انتظارات را برآورده کرده و طبق این معیارها عمل کنند؛ به آنها مرد گفته می‌شود. به همین دلیل است که اگر یک نفر سرپیچی کرده و طبق این ملاک ها پیش نرود؛ مورد قضاوت و انگ اجتماعی قرار می‌گیرد. در این قسمت در مورد این نقش ها توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از انواع وظایف مرد در خانه کلیک نمایید.

بروز ندادن احساسات

یکی از اصلی ترین انتظاراتی که از مردان می‌رود و نشانه مرد بودن آنهاست؛ بروز ندادن احساسات شان است. احتمالا همه مردان و پسران یکبار این جمله را شنیده اند که مرد که گریه نمی‌کنه! در واقع از آنها انتظار می‌رود که در هر موقعیتی قوی بوده و هیچ ضعفی از خود نشان ندهند.

تظاهر به اینکه هیچ ضعفی ندارد

مردان تمایل زیادی به این قضیه دارند که وانمود کنند هیچ ضعفی ندارند. از طرفی گاهی جامعه نیز از آنها چنین انتظاری دارد. مردان باید خود به این باور برسند که هیچ فردی کامل نبوده و همه نیاز به کمک و حمایت دارند. آنها خودشان را موظف می‌دانند که از پس همه کارها برآمده و بتوانند مانند یک ابرقهرمان عمل کنند. و زمانی که این اتفاق نیوفتد؛ دچار احساس ناکارآمدی خواهند شد.

علایق خود را محدود می‌کند

همه ما تصور می‌کنیم که مردان علایق محدود تری دارند. چرا که بیشتر فعالیت ها را زنانه دانسته و به آنها اجازه نمی‌دهیم تا آنها را انجام دهند. برای مثال اهمیت دادن به تمیزی و زیبایی، موضوعی است که مردان نیز باید آن را انجام دهند. اما خود را از آن منع می‌کنند.

باید فشارهای مالی و اقتصادی را تحمل کند

این همیشه مردان نیستند که باید فشارهای مالی و اقتصادی را تحمل کنند. گاهی خود مردان با این باور، فشار زیادی به خودشان وارد کرده و دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. همانطور که امروزه شاهد افسردگی و اضطراب مردان به دلیل مسائل مالی هستیم.

چطور می‌توان فشار مرد بودن را کاهش داد؟

اما هم خود مردان و هم زنان وظیفه دارند تا با باورهای غلط در مورد مرد بودن مبارزه کرده و کمی از این فشار کم کنند. فرهنگ سازی و صحبت کردن در مورد این مسائل، بسیار کمک کننده است. بهتر است از اطرافیان خود شروع کرده و نسبت به پدر و یا برادر و همسر خود این همدلی را نشان دهید. در واقع تابوشکنی کرده و این بستر را برای آنان فراهم کنید تا خود واقعی شان را به شما نشان دهند. به آنها اجازه گریه کردن، ضعیف بودن، خسته بودن و… را بدهید. در این مورد حتی می‌توانید با یک روانشناس نیز مشورت کنید. برای اطلاع از نشانه های رفتاری افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند کلیک نمایید.

باورهای سنتی در مورد مرد بودن

چیزی که پیش تر در مورد آن صحبت کردیم؛ بیشتر در مورد باورهای سنتی بود که همگان نسبت به مردان داشتند. مثل اینکه مردان حق گریه کردن را نداشته و یا حمایت مالی خانواده تماما باید بر عهده آنان باشند. در گذشته سخت گیری بیشتری نسبت به مردان انجام می‌شد.

باور امروزی در مورد مرد بودن

اما جوامع امروزی چه تفکری در مورد مرد بودن دارند؟ امروزه کمی از سخت گیری ها و فشار روانی روی مردان کاسته شده و آنها می‌توانند آزادانه تر عمل کنند. حتی ازدواج نکرده و مسئولیت یک خانواده را برعهده نگیرند. این اتفاق به لطف آگاهی و فرهنگ رسانی بیشتر در جوامع افتاده است.

اهمیت شناخت مردانگی و زنانگی

شناخت ویژگی های مردانگی و زنانگی از آن جهت اهمیت دارد که افراد بیشتر با نقش های خود آشنا شده و طبق آنها عمل می‌کنند. از طرفی کمی انعطاف پذیر تر شده و متوجه می‌شوند که ویژگی های مردانه و زنانه در هر دو جنس وجود دارد. پس نباید تا این حد به مردان فشار وارد کرد.

چالش ها و مزایای مرد بودن

 

چالش هایی که مرد بودن برای افراد ایجاد می‌کند شامل فشار روانی و جسمانی است که به وضوح شاهد آثار آنها در زندگی مردان هستیم. اما به تبع آنها از مزایایی نیز برخوردار هستند. مخصوصا در جوامع مرد سالار. آنها همواره نسبت به زنان از حقوق و مزایای بیشتری برخوردار بوده و راحت تر می‌توانند ترفیع شغلی بگیرند. از لحاظ اجتماعی و حقوقی نیز از اعتبار بالاتری برخوردار می‌باشند. حتی گاهی می‌توان گفت که این مزایا بر سختی های مرد بودن می‌چربد.

جملاتی در توصیف مرد بودن

مردانگی ات را

با غرور بی اندازه ات به دختری که عاشق توست

ثابت نکن

مردانگی را

زمانی میتوانی نشان دهی که دختری

با تمام تنهایی اش به تو تکیه کرده

و با تکیه به غرور تو

به قدرت تو

در این دنیای پر از نامردی

قدم بر میدارد

آغــوشت بوی تلخ که هیچ، بوی غرور میدهد

و چه لذت بخش است که ریه هایم از عطر مردانگی ات پر شود

همانطور که هر نری مرد نیست

“مردی” و “مردانگی” هم

هیچ ربطی به هم ندارند

گول شباهت ظاهری کلمات را نخورید

سخن پایانی

به طور کلی اگر بخواهیم از مرد بودن به عنوان یک نقش و یا وظیفه صحبت کنیم؛ باید بگوییم که کار ساده ای نبوده و یا مسئولیت های سخت و زیادی همراه است. از این رو بهتر است کمی بیشترر مردان را درک کرده و نسبت به آنها آسانگیر تر باشیم. از طرفی اطلاعات خود را در این زمینه بالاتر بده و حتی آنها تشویق کنیم تا از متخصص کمک بگیرند و به سلامت روانی خود اهمیت دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مرد بودن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مرد بودن کار هر کسی نیست!

نشانه هایی که حاکی از مخالفت با کار همسر هستند

۷ بازديد

مخالفت با کار همسر و اشتغال زن و ایجاد موانعی برای کار نکردن او چه از طرف مردان باشد و چه از طرف زنان، منجر به بروز مشکلات زیادی خواهد شد. در جوامع امروزی، همه افراد باید کار کرده و برای کسب درآمد تلاش کنند. اما به این معنی نیست که افراد باید به هرکاری تن بدهند. البته اینجا در مورد شغل افراد صحبت نخواهیم کرد. بلکه باید به احساس ناامنی که این موضوع در دیگری ایجاد می‌کند؛ بپردازیم. البته که قوانینی هم در این زمینه وجود دارد. اما به طور کلی بهتر است در این مورد، از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مخالفت با کار همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا مخالفت با کار همسر امکانپذیر است؟

برخی از افراد حتی بعد از ازدواج، بازهم خود را از همسر جدا دانسته و تصور می‌کنند که همسر حقی در این مورد ندارد. در صورتی که باید بدانید که قانون هم چنین حقی را برای همسر و زنان قائل است. اما فارغ از مسائل قانونی، باید بدانید که او همسر شماست و حق دارد در این مورد اظهار نظر کند. اما حتی اگر با کار همسر خود نیز مخالف هستید؛ باید این موضوع را به درستی بیان کرده و واکنش مناسبی داشته باشید.

چرا که شغل افراد تاثیر زیادی در روحیه و سلامت روان آن‌ها دارد و منبع درآمد آنهاست. پس خیلی نمی‌توان به صورت سلیقه ای با آن برخورد کرد. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از دلایل خجالت از شغل همسر کلیک نمایید.

نشانه هایی که حاکی از مخالفت با کار همسر هستند

شاید همسر شما تلاش زیادی کند تا این موضوع را از شما پنهان کرده و به طور مستقیم با شما مخالفت نکند. اما برخی از رفتارهای او کاملا بیانگر این موضوع است. برخی از این نشانه ها، شامل موارد زیر هستند.

  • او مدام بهانه گیری کرده و این موضوع را به صورت غیرمستقیم به شما گوشزد می‌کند
  • با همکاران شما درگیر شده است
  • از این بابت فشار زیادی به شما وارد می‌کند
  • مانع از سرکار رفتن شما می‌شود
  • زمانی که شما در مورد کارتان صحبت می‌کنید؛ عصبانی می‌شود

دلایل مخالفت با کار همسر

 

اما دلیل مخالفت با کار همسر چیست؟ شاید برای برخی از افراد حتی این موضوع عجیب هم به نظر برسد. اما باید بدانید که افراد دلایل مختلفی برای این موضوع دارند که گاها حتی برخی از آنها منطقی بوده و به صلاح فرد است تا کار خود را تغییر دهد. در ادامه به توضیح برخی از این دلایل خواهیم پرداخت. برای اطلاع از دلایل و راه های رفع اختلاف با همسر کلیک نمایید.

جایگاه اجتماعی

شان و جایگاه اجتماعی برای همه افراد اهمیت دارد. یکی از اصلی ترین دلایل مخالفت با کار همسر می‌تواند همین باشد که شاید از نظر شما همسرتان کار آبرومندی ندارد. برخی از مشاغل از نظر اجتماعی در جایگاه پایین تری قرار دارند و زمانی که همسر شما به آنها مشغول است؛ طبیعتا شما در این مورد مخالفت خواهید کرد.

شرایط کاری سخت همسر

یکی دیگر از دلایل مخالفت با کار همسر ، شرایط کاری دشوار اوست. در این حالت شما بیشتر نگران خود هستید تا جایگاه اجتماعی و قضاوت اطرافیان.

محیط نامناسب در محل کار

از طرفی گاهی همکاران فرد و یا محیطی که همسر در آن کار می‌کند؛ سالم نیست. به همین دلیل همسر نگران شده و تمایل دارد تا طرف مقابل شغل خود را تغییر دهد.

عدم امکان پیشرفت

برخی از مشاغل با اینکه شرایط خوبی دارند؛ اما امکان پیشرفت و ترقی در آنها نیست. به همین دلیل همسر مخالفت کرده و احتمالا از شما می‌خواهد که به سراغ کاری بروید که بیشتر موفق شوید.

شرایط کاری سخت و غیرقابل پیش بینی

شاید تصور کنید که این شغل من است و من تمام مشکلات و سختی های آن را به جان می‌خرم. در صورتی که همسر شما بابت شغل خطرناک شما، استرس و اضطراب زیادی را متحمل می‌شود. به همین دلیل بهتر است در انتخاب شغل، طرف مقابل خود را نیز در نظر بگیرید.

ویژگی های شخصیتی همسر

گاهی مخالفت با شغل همسر به خاطر عوامل بیرونی نیست. شما هرچقدر هم شغل امن و مناسبی داشته باشید؛ او بازهم ایراد گرفته و همه تلاش خود را می‌کند؛ تا شما کار نکنید. پس گاهی این موضوع تنها به دلیل ویژگی های همسر است و نه شغل شما.

غلبه بر مخالفت با کار همسر

اگر همسر با شغل شما مخالف است و یا شما دچار چنین حالتی در مورد شغل او شده اید؛ بهتر است این موضوع را یکبار برای همیشه حل کنید. چرا که این موضوع می‌تواند منجر به بروز مشکلات بیشتری در زندگی شما بشود. حتی دلیل بسیاری از طلاق ها، دقیقا شغل افراد است. در این قسمت به برخی از راهکارهایی که در این زمینه می‌توانید از آنها استفاده کنید؛ اشاره کرده ایم.

????صحبت کردن به صورت مستقیم با او

????عوض کردن نگرش خود

????شما شغل یا مسیری جدید برای ترقی پیدا کنید

????مثبت نگر باشید

????از یک روانشناسی در این زمینه کمک بگیرید

راه هایی برای مقابله با شوهری که نمی‌گذراد سرکار بروید

 

از آنجایی از نظر قانونی زنان برای کار کردن باید رضایت همسر خود را داشته باشند؛ در مورد مردان بیشتر شاهد مخالفت با شغل همسر هستیم. اگر به عنوان یک زن، همسر شما با کار کردن تان موافق نیست؛ از روش های زیر استفاده کنید.

  • تمام گزینه های موجود را برای ادامه مسیر بررسی کنید
  • در مورد درآمد ناکافی او به آرامی صحبت کنید
  • هدف خود را از کارکردن مشخص کنید
  • استرس و اضطراب خود را در نظر داشته و در مورد آنها با همسر صحبت کنید

زنی که با کار شوهرش مخالف است

اما فراموش نکنید که برعکس حالت قبل هم وجود دارد. به این معنی که زن هم می‌تواند با کار شوهرش مخالفت کند. در بیشتر موارد این زنان هستند که به دلیل شغل همسرشان، استرس و اضطراب زیادی را تحمل می‌کنند. بهتر است در این شرایط باید با او صحبت کرده و به او اطمینان دهید که از خود مراقبت کرده و یا خطری زندگی مشترک تان را تهدید نمی‌کند. در بیشتر موارد، شرایط کاری افراد بعد از مدتی برای طرف مقابل عادی می‌شود.

سخن پایانی

با تمام تفاصیل، شغل موضوعی نیست که به راحتی بتوانید آن را عوض کنید و یا اصلا به خاطر همسر کار نکنید. کارکردن فارغ از جنبه مالی آن، به بهتر شدن روحیه افراد کمک می‌کند. از این رو حتی اگر با کارکردن همسر خود مخالف هستید؛ باید راهکار جایگزینی داشته باشید. در این زمینه می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مخالفت با کار همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مخالفت با کار همسر و اشتغال زن

نشانه های ناشی از سندرم خوردن شبانه

۶ بازديد

سندرم خوردن شبانه یا شب خوری نوعی بیماری است که افراد بیشتر کالری مصرفی خود را در شب تامین کرده و یا حتی شب‌ها از خواب بیدار می‌شوند؛ تا غذا بخورند. برای همه ما پیش آمده که به دلیل کم بودن وعده غذایی شام و یا زود غذا خوردن، در نیمه شب گشنه شده و چیزی خورده باشیم. اما این با ابتلا به شب خوری متفاوت است. این موضوع برای افراد حالت وسواس گونه پیدا کرده و خود را ملزم می‌کنند تا فقط در شب غذا بخورند. البته که ممکن است در طول روز نیز غذا بخورند؛ اما بیشتر زمان غذا خوردن آنها در شب است. این موضوع می‌تواند بسیار خطرناک بوده و مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد کند. از این رو حتما باید در این زمینه با یک مشاوره تلفنی صحبت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم خوردن شبانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شب خوری به چه معناست؟

بیشتر متخصصین تغذیه پیشنهاد می‌کنند که شام، سبک‌ترین وعده غذایی باشد. در واقع هرچه زمان رو به شب می‌رود؛ مقدار و کالری وعده های غذایی نیز باید کمتر شود. یعنی نهار کمتر از صبحانه و شام هم کمتر از نهار. اما در مورد افرادی که مبتلا به اختلال سندرم خوردن شبانه هستند؛ این موضوع صدق نمی‌کند. چرا که آنها عادت دارند تنها در شب غذا بخورند. وعده های غذایی آنها شاید کم حجم باشد؛ اما تعدد آن زیاد بوده و همواره باید در طول شب چیزی برای خوردن داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با پرخوری عصبی کلیک نمایید.

نشانه های ناشی از سندرم خوردن شبانه

 

ابتلا به شب خوری با نشانه هایی همراه است؛ که آن را از غذا خوردن عادی در شب متمایز می‌کند. در این قسمت به برخی از این نشانه ها اشاره خواهیم کرد.

نشانه های جسمانی

  • فرد اگر غذا نخورد؛ به سختی می‌تواند بخوابد
  • نشانه های افسردگی او در حین عصر بدتر می‌شود
  • فرد اضافه وزن دارد و هربار در تلاش برای کاهش وزن با مشکل مواجه می‌شود

رفتاری

  • در حین صبح بسیار بی اشتها است و اصلا تمایلی به غذا خوردن ندارد
  • حداقل در سه شب در هفته بی خوابی دارد
  • گرسنگی او بعد از شام و قبل خواب بیشتر می‌شود
  • عقیده دارد که خوردن برای راحت تر خوابیدن ضروری است
  • غذاهایش را مخفی می‌کند
  • خوردن بیش از حد تا جایی که به طور ناراحت کننده ای سیر می‌شود

پیامدهای ناشی از شب خوری

قطعا که غذا خوردن قبل از زمان خواب و یا خوردن حجم زیادی از خوراکی در شب، می‌تواند به بدن آسیب زیادی بزند. فارغ از اینکه نخوابیدن یا کیفیت پایین خواب می‌تواند سلامت روان را هم به خطر بیاندازد. برخی از مشکلات ناشی از شب خوری، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

  1. ابتلا به بیماری های گوارشی
  2. سوزش معده
  3. رفلاکس معده
  4. کم شدن کیفیت خواب
  5. خستگی و کمبود انرژی
  6. ابتلا به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی
  7. بروز مشکلاتی در زندگی روزمره
  8. احتمال بروز آسیب جسمانی

علت ابتلا به سندرم خوردن شبانه

اما چرا افراد دچار چنین سندرمی شده و تمایل دارند تا تنها قبل از خواب و در شب غذا بخورند؟ عوامل مختلفی افراد را در معرض چنین چیزی قرار می‌دهد. زمانی که افراد مطلع باشند که پیش زمینه ابتلا به این سندرم را دارند؛ سریع تر و راحت تر می‌توانند از آن پیشگیری نمایند. در این قسمت به توضیح این دلایل خواهیم پرداخت.

????ژن: فراموش نکنید که این بیماری ارثی بوده و می‌توان بین نسل ها منتقل شود.

????مشکلات روانی: افرادی که از اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی رنج می‌برند؛ بیشتر احتمال دارد که به چنین سندرمی مبتلا شوند.

????ابتلا به سایر اختلالات: بیشتر افرادی که مبتلا به شب خوری هستند؛ مبتلا به سایر اختلالات تغذیه ای و یا مصرف مواد هم هستند. چنین افرادی از اضافه وزن نیز رنج می‌برند.

????رژیم غذایی افراد: در برخی موارد عدم دریافت کالری روزانه کافی منجر به پرخوری در شب هم می‌شود. طبیعتا زمانی که افراد در طول روز به اندازه کافی غذا نخورند؛ در حین شب گشنه مانده و به سختی می‌توانند جلوی خود را برای غذا نخوردن بگیرند.

تشخیص ابتلا به سندرم خوردن شبانه

هیچ ملاک دقیقی برای تشخیص سندرم خوردن شبانه وجود ندارد. اما متخصص روانشناس، روانپزشک و یا متخصص تغذیه با بررسی این موضوع که فرد چندبار در طی شب بیدار می‌شود و غذا می‌خورد و یا اشتهای او در طی شب چگونه است؛ با در نظر گرفتن ابتلا به اضطراب و افسردگی به تشخیص این موضوع می‌پردازد. سلامت مزاجی، روانی و احساسی بیمار نیز اهمیت دارد.

پیشگیری از ابتلا به شب خوری

علت دقیقی برای ابتلا به اختلال شب خوری وجود ندارد. به همین دلیل پیشگیری کردن از آن نیز دشوار است. اما زمانی که افراد بتوانند استرس و اضطراب خود را کاهش دهند؛ کمتر احتمال دارد که چنین سندرمی را تجربه کنند. چرا که در بیشتر موارد ریشه ابتلا به این سندرم، اختلالات روانی است. برخی از اقدامات پیشگیرانه ای که در این حین می‌توانند انجام دهند؛ شامل موارد زیر است. برای جلوگیری از اعتیاد به غذا کلیک کنید.

  • داشتن برنامه ای منظم برای خواب
  • ایجاد محیطی مناسب برای خواب
  • اجتناب ازمصرف مواد محرک
  • کاهش استرس و اضطراب
  • ورزش کردن به صورت منظم
  • محدود کردن مصرف الکل و سیگار
  • کمک گرفتن از روانشناس

درمان شب خوری

 

برای درمان سندرم خوردن شبانه ، راه های مختلفی وجود دارد. در این قسمت به برخی از این روش ها اشاره کرده ایم.

درمان شناختی رفتاری: با این روش درمانی فرد مجبور می‌شود که با محاسبه مقدار کالری که در طی شب استفاده می‌کند و به طور کلی تغییر ذهنیتش در مورد خواب و خوردن، این کار را ترک کند.

نوردرمانی: نوردرمانی باعث افزایش سروتونین شده و افسردگی را در افراد کاهش می‌دهد. از طرفی زمان شب برای آنها کوتاه تر شده و کمتر هم غذا می‌خورند.

طب سنتی: در طب سنتی به فرد خوردن دمنوش های آرامشبخش، آروماترواپی، تمرینات تنفسی و مراقبه را پیشنهاد می‌کنند که می‌تواند بسیار موثر باشد.

سخن پایانی

سندرم خوردن شبانه علاوه بر اینکه منجر به بروز مشکلات جسمانی می‌شود؛ مشکلات روانی نیز به همراه خواهد داشت و یا تشدید کننده آنها خواهد بود. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد این موضوع را جدی گرفته و در صورت مشاهده نشانه ها، حتما از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم خوردن شبانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: سندرم خوردن شبانه

علت و درمان کم شدن میل جنسی چیست؟

۶ بازديد

یافتن علت و درمان کم شدن میل جنسی دغدغه خیلی از زوج هاست. اهمیت این موضوع وقتی مشخص میشود که در سالن های دادگاه خانواده قدم زده و درمی‌یابید که ریشه مشکلات در کاهش میل جنسی زوجین به یکدیگر است. در حالی که هر دو از نظر جسمی کاملا سالم بوده و قادر به برقراری رابطه با کیفیت هستند. خوشبختانه با درمان و مشاوره درست میتوان از پیامدهای این مساله جلوگیری کرد. در ادامه علل و راه های درمان کاهش میل جنسی را به طور کامل شرح داده ایم. در این خصوص می توانید از خدمات مشاوره جنسی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت و درمان کم شدن میل جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

علت و درمان کم شدن میل جنسی چیست؟

به طور کلی کاهش میل جنسی به معنی کمبود  میل و علاقه به فعالیت جنسی است. همه افراد در دوره ای از زندگی خود به دلایل مختلفی، این حالت را تجربه می‌کنند. اما اینکه بی میلی جنسی برای مدت زمان طولانی ادامه یافته و حتی شدت گیرد؛ نگران کننده بوده و افراد باید در مورد آن کاری کنند. تصورات زیادی در این مورد وجود دارد که گاها باعث می‌شود تا افراد این موضوع را جدی نگرفته و آن را پیگیری نکنند. برای مثال زوجین فکر می‌کنند که این طبیعی است که با گذشت چند سال از زندگی مشترک زوجین نسبت به یکدیگر بی میل شده و کمتر رابطه جنسی داشته باشند. در صورتی که هر دو طرف باید تلاش کنند تا روز به روز فعالیت جنسی با کیفیت تری داشته باشند.

علل کم شدن میل جنسی در مردان و زنان

 

علت و درمان کاهش میل جنسی در مردان و زنان متفاوت است. اما برخی از دلایل در بین هردو جنس مشترک هستند. در این قسمت به ذکر دلایلی خواهیم پرداخت که ممکن است افراد را برای مدتی نسبت به رابطه جنسی، بی میل کند. برای اطلاع از راه های جلوگیری از نارضایتی جنسی کلیک نمایید.

کمبود تستوسترون

یکی از اصلی ترین دلایل کاهش میل جنسی در بین مردان، کمبود تستوسترون در بدن آنهاست. پایین بودن سطح این هورمون مردانه، تعداد اسپرم ها را نیز کاهش داده و قدرت باروری را نیز در آنها کاهش خواهد داد. برای تشخیص این موضوع باید از متخصص کمک بگیرید.

مصرف داروهای مختلف

مصرف برخی از داروها نیز بر میل جنسی افراد تاثیر دارد. این دارو ها یا بر میزان هورمون ها در بدن تاثیر داشته و یا با ایجاد تغییرات دیگری در بدن منجر به کاهش میل جنسی در مردان و زنان می‌گردند. برخی از داروهایی که باعث کم شدن میل جنسی می‌شوند؛ شامل داروهای شیمی درمانی، هورمون های مورد استفاده برای سرطان پروستات، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدقارچی، استروئیدهای آنابولیک، سایمتیدین و کورتیکو استروئیدها هستند. برای اطلاع از دلایل سردمزاجی زنان کلیک نمایید.

ابتلا به سندرم پای بیقرار

در مطالعه ای مشخص شد که ابتلا به سندرم پای بیقرار تا 50 درصد احتمال ابتلا به اختلال نعوظ را در مردان افزایش داده و به طور کلی باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس می‌گردد.

ابتلا به افسردگی و استرس

ابتلا به افسردگی و یا سایر اختلالات روانی مانند استرس نیز احتمال ابتلا به بی میلی جنسی را بسیار زیاد می‌کند. در واقع یکی از اولین نشانه های ابتلا به افسردگی، این است که افراد به طور کامل میل خود را به انجام فعالیت های جنسی از دست می‌دهند. بیماری های روانی به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر عملکرد جنسی افراد، تاثیرگذار هستند.

بیماری های مزمن

افراد در صورت ابتلا به بیماری های مزمن است که داروهای مختلف را مصرف می‌کنند. از این رو چنین بیماری هایی هم به واسطه مصرف داروهای مختلف و هم تضعیف عملکرد بدن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی شوند. برخی از این بیماری ها، شامل دیابت، چاقی، بالا بودن فشارخون، کلسترول بالا، بیماری های ریه، قلبی، کبد و کلیه هستند.

اختلالات خواب

زمانی که افراد خواب درستی هم نداشته باشند و یا مبتلا به اختلالات خواب باشند نیز میل جنسی آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد. برای مثال ابتلا به آپنه می‌تواند منجر به کاهش تستوسترون گردد.

تاثیر سن

بیشترین میل و هیجان جنسی در دوران نوجوانی رخ می‌دهد که هورمون های افراد در تعادل نیستند. اما هرچه سن افراد بیشتر می‌شود؛ در معرض بیماری های جسمانی و استرس بیشتری قرار گرفته و طبیعتا میل جنسی آنها نیز کاهش می‌یابد.

کمبود اعتماد به نفس در عملکرد جنسی

زمانی که افراد به یکی از اختلالات جنسی مبتلا باشند؛ عملکرد جنسی آنها نیز مختل شده و به همین دلیل اعتماد به نفس خود را در رابطه جنسی از دست داده و دچار بی میلی جنسی می‌شوند.

نداشتن فعالیت بدنی با بیش از حد ورزش کردن

همه افراد تصور می‌کنند که این بی حرکتی است که منجر به بی میلی جنسی می‌شود. در صورتی که ورزش کردن بیش از حد نیز انرژی افراد را کاهش داده و دیگر به آنها اجازه فعالیت جنسی را نمی‌دهد.

مصرف الکل و مواد مخدر

مصرف مواد مخدر و الکل نیز با آسیب زدن به جسم افراد باعث می‌شود تا میل جنسی به طور چشمگیری کاهش یافته و افراد تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند.

پیامدهای ناشی از کم شدن میل جنسی

کم شدن میل جنسی در بین زوجین، آنها را از یکدیگر دور کرده و صمیمیت میان شان را کاهش می‌دهد. از طرفی در برخی موارد شاهد این موضوع هستیم که بی میلی جنسی عملکرد حرفه ای و شخصی افراد را مختل کرده و انرژی زیادی را از آنها می‌گیرد. در واقع آنها از این موضوع دچار اضطراب و نگرانی شده و به همین دلیل نمی‌توانند در بخش های دیگر رابطه نیز به درستی رفتار کنند.

نشانه های کم شدن میل جنسی

برخی از نشانه هایی که بیانگر کاهش میل جنسی در میان افراد است؛ شامل موارد زیر می‌شود.

????کم شدن افکار جنسی

????ناراحت بودن از کم شدن میل جنسی

????از دست دادن علاقه خود به داشتن هرنوع فعالیت جنسی

تشخیص علت و درمان کاهش میل جنسی

برای تشخیص اینکه کاهش میل جنسی افراد ناشی از مسائل فیزیکی است یا روانی، آزمایش ها و تست های مختلفی باید صورت گیرد. در ابتدا باید از وضعیت جسمانی افراد به وسیله معاینه لگن، معاینه بدنی ، تست های تصویربرداری و آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون ها استفاده نمود و در مرحله بعدی با مراجعه به روانشناسی رابطه عاطفی بین زوجین را بررسی کرد.

پیشگیری از ابتلا به کم شدن میل جنسی

همچنین برای اینکه از بروز چنین حالتی پیشگیری کرد؛ باید از راه های زیر استفاده نمود. برای آشنایی با راه های پیشگیری از تنفر از رابطه کلیک نمایید.

  • دنبال کردن اقدامات پزشکی و درمانی
  • محدود کردن مصرف مشروبات الکلی
  • ترک سیگار
  • برطرف کردن مسائل عاطفی و روانی مثل استرس، افسردگی و اضطراب
  • افزایش دادن ارتباط با شریک خود

راه های درمان کم شدن میل جنسی

 

بعد از پیدا کردن دلیل این موضوع و تشخیص درست آن باید از راه های زیر برای درمان استفاده نمایید.

کمک گرفتن از مشاور جنسی: اگر ریشه این مشکل روانی است؛ باید آن را به کمک مشاور جنسی برطرف نمایید.

دارودرمانی: برای استفاده از داروهای مختلف و هورمون درمانی نیز با پزشک مشورت کنید و از اقدامات خودسرانه بپرهیزید.

اصلاح سبک زندگی: به موضوعاتی مانند نوع تغذیه، میزان خواب، مصرف الکل و سیگار و عادات ناسالم دیگر بیشتر اهمیت داده و در صورت لزوم آنها را اصلاح کنید.

سخن پایانی

امروزه در بسیاری از مردان و زنان، با توجه به سبک زندگی ناسالم شاهد کاهش میل جنسی هستیم. به طوریکه بعد از مدتی به طور کلی شاهد حذف شدن رابطه جنسی از ازدواج هستیم. اما این موضوع می‌تواند مشکلات زیادی را برای هردوطرف ایجاد کند. از این رو باید در مورد آن با متخصص مشورت کرده و آن را درمان نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت و درمان کم شدن میل جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: علت و درمان کم شدن میل جنسی

نشانه های ناشی از ابتلای افراد به درماندگی آموخته شده

۶ بازديد

درماندگی آموخته شده حالتی است که در آن افراد به وضعیتی که در آن قرار می‌گیرند؛ عادت کرده و دیگر هیچ تلاشی برای خارج شدن از آن نمی‌کنند. مثال های زیادی در این زمینه وجود دارد؛ اما در جنبه های مختلف زندگی روزمره به وضوح شاهد بروز چنین موضوعی هستیم. به طور کلی این ذات آدمی است که به هرچیزی عادت کرده و دیگر بعد از مدتی برای تغییر تلاشی نمی‌کند. این عادت در برخی موارد مفید بوده و باعث می‌شود تا افراد درد کمتری را متحمل شوند. اما گاهی باعث انفعال شده و منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد از این حالت آگاه شده و در صورت قرارگیری در چنین وضعیتی حتما از متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.‌

برای دریافت مشاوره در زمینه درماندگی آموخته شده می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

درماندگی آموخته شده

غورباقه ای را تصور کنید که آن را در یک دیگ آبجوش که روی گاز قرار دارد؛ می‌گذارند. او در ابتدا تقلای زیادی برای خارج شدن از این دیگ می‌کند. اما بعد از چند دقیقه به این وضعیت عادت کرده و دیگر هیچ تلاشی نمی‌کند. اما این وضعیت باعث می‌شود که که غورباقه پخته شده و جانش را از دست بدهد. این ضعیت در زندگی واقعی هم بسیار اتفاق می‌افتد. زمانی که افراد در یک بحران قرار می‌گیرند؛ در ابتدا تلاش زیادی برای خارج از مخمصه می‌کنند؛ اما بعد از مدت زمان کوتاهی به دلیل ناامیدی و استیصالی که تجربه می‌کنند؛ دیگر کاملا همه چیز را رها کرده به حالت بحرانی عادت می‌کنند.

از لحاظ زیستی، این اتفاق حتی در بدن ما هم می‌افتد. زمانی که در حال تجربه یک درد هستیم؛ بعد از مدتی سلول های عصبی ما نیز عادت کرده و دیگر پیام درد را به مغز ارسال نمی‌کنند. با اینکه هنوز محرک درد وجود دارد. این موضوع باعث می‌شود تا ما درد کمتری را تجربه کنیم. برای جلوگیری از عادی شدن رابطه کلیک نمایید.

نشانه های ناشی از ابتلای افراد به درماندگی آموخته شده

 

زمانی که افراد در زندگی خود، به هر دلیلی دچار درماندگی آموخته شده می‌شوند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان متوجه حضور مشکلی در زندگی آنان شد. این نشانه ها شامل موارد زیر هستند. برای جلوگیری از بروز ناامیدی از زندگی کلیک نمایید.

  • دیگر از کسی درخواست کمک نمی‌کنند.
  • امید خود را از دست می‌دهند.
  • تسلیم شده و شرایط را می‌پذیرند.
  • دیگر تلاشی برای موفقیت نمی‌کنند.
  • عزت نفس آنها کاهش می‌یابد.
  • منفعل می‌شوند.
  • خودشان از کمبود انگیزه ای که دارند؛ ناراحت می‌شوند.
  • مدام انجام کارهایشان را به تعویق می‌اندازند.

چگونگی شکل گیری درماندگی آموخته شده

اگر بخواهیم تاریخچه شکل گیری نظریه درماندگی آموخته شده که توسط مارتین سلیگم اولین بار مطرح شد را پیدا کنیم؛ باید به زمانی برگردیم که او شاهد تلاش های پدرش برای سیر کردن شکم خانوادش بود. در واقع پدر او با وجود داشتن مدرک کارشناسی ارشد از یکی از دانشگاه های معتبر، به دلیل بحران داخلی آمریکا هیچ امیدی به پیدا کردن یک شغل مناسب نداشت. اما جایی این نظریه به طور دقیق شکل گرفت که او در آزمایشگاه ریچارد سالومون که یکی از داشنمندان معروف در حوزه روانشناسی یادگیری بود؛ حضور یافت. برای آشنایی با راه های درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی کلیک نمایید.

آزمایش سلیگمن

آزمایش سلیگمن برای کشف درماندگی آموخته شده این بود که او سه سگ را به صورت های مختلف درون جعبه هایی قرار می‌داد تا واکنش آنها را مشاهده کند. سگ اول تنها از یک طرف جعبه مورد شوک قرار می‌گرفت و زمانی که دکمه قرمز را می‌زد شوک تمام می‌شد و می‌توانست از جعبه خارج شود. سگ دوم اما از دو طرف جعبه مورد شوک قرار می‌گرفت و حتی با زدن دکمه قرمز نیز شوک ها قطع نمی‌شدند. اما سگ بعد از مدتی با اینکه شوک ها قطع شده بودند؛ از جعبه خارج نمی‌شد. او در جعبه خوابیده و شوک ها را تحمل می‌کرد. برای آشنایی با نشانه های درجا زدن در زندگی کلیک نمایید.

سگ سوم در ابتدا هیچ شوکی را تجربه نکرده بود؛ اما با اولین شوک برای فرار تلاش زیادی می‌کرد. در واقع مشخص شد که سگی که دچار درماندگی آموخته شده بود؛ در مقایسه با این سگ حتی کمتر هم ناله یا پارس می‌کرد.

تبعات درماندگی آموخته شده

اگر بخواهیم درماندگی آموخته شده را کمی بیشتر بسط دهیم؛ متوجه خواهیم شد که بسیاری از مشکلاتی که افراد امروزه در زندگی شان تجربه می‌کنند؛ نتیجه همین درماندگی آموخته شده است. در واقع این احساس کنترل نداشتن است که چنین کاری را با افراد می‌کند. اعتیاد، ترس از موفقیت و شکست، مشکلاتی که بین زوجین وجود دارد؛ افسردگی و بسیاری از بیماری های روانی از تبعات همین موضوع هستند.

نمونه هایی از درماندگی آموخته شده در زندگی روزمره

نمونه ای از درماندگی آموخته شده در زندگی روزمره، مانند دانش آموزی که در کلاس درس اصلا فعال نبوده و بعد از رد شدن در یک امتحان شکست را پذیرفته و خود را درمانده احساس می‌کند. به همین دلیل دیگر تلاشی نکرده و والدین نیز از او به عنوان یک فرد تنبل و کم هوش یاد می‌کنند. در صورتی که او تنها دست از تلاش کردن برداشته است.

و یا افرادی که مورد خشونت خانگی قرار می‌گیرند در بیشتر موارد مشاهده می‌کنیم که به زندگی خود با همسر و یا خانواده ادامه داده و به این وضعیت عادت کرده اند. برای بسیاری از ما سوال می‌شود که چرا این فرد هیچ تلاشی در جهت متوقف ساختن این وضعیت نمی‌کند! در جواب باید گفت: درماندگی آموخته شده. آنها احتمالا تا جایی برای فرار و یا کمک خواستن تلاش کرده اند. اما بعد از آن دیگر تسلیم شده و شرایط را پذیرفته اند.

غلبه بر درماندگی آموخته شده

 

اما چطور می‌توان درگیر عادت نشد و یا بر درماندگی آموخته شده غلبه کرد؟ همیشه می‌تواند این سیکل باطل را شکست و از آن خارج شد. تنها باید عزم خود را جزم کرده و ناامید نشوید. روش های موثر در این زمینه، شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های بالا بردن مهارت جرات ورزی کلیک نمایید.

  • دریافت کردن حمایت و تشویق از دیگران
  • کشف ریشه های درماندگی آموخته شده
  • تمرکز برای پیدا کردن راهی که محرک آسیب زننده را از بین می‌برد.
  • بالا بردن عزت نفس و روحیه خودکارآمدی
  • تعیین اهداف بزگ برای خود و دنبال کردن آنها
  • هوشیاری نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید
  • جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی

سخن پایانی

احتمالا شما هم در موقعیتی قرار گرفته اید که تصور کردید هیچ کاری از دستتان برنمی‌آید و باید همه چیز را به حال خود رها کنید. حتی اگر باعث آسیب به خودتان بشود. طبق توضیحات این مقاله باید فهمیده باشید که همیشه راه نجاتی هست. تنها باید بدانید که در چه موقعیتی قرار گرفته اید. برای تغییر این وضعیت خیلی اوقات نیازمند کمک های یک روانشناس هستیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه درماندگی آموخته شده می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: درماندگی آموخته شده نظریه سلیگمن چیست؟

اشتباهات دختر مجردی که قصد ازدواج دارند

۶ بازديد

اشتباهات دختر مجرد شامل موضوعاتی که بابت آنها خود را سرزنش کرده و بعد از چند سال به آنها می‌رسند. طبیعتا دختران در سن کم بسیار تحت تاثیر هیجانات خود بوده و ممکن است تصمیماتی بگیرند که نتایج خوبی نداشته باشد. اما پیامدهای ناشی از این تصمیمات سریعا خود را نشان نداده و گاهی سالها طول می‌کشد تا فرد متوجه تبعات تصمیم اشتباهش بشود. البته که همه افراد در زندگی خود اشتباهاتی می‌کنند و این اصلا اشکالی ندارد. اما در مورد دختران این موضوع کمی حساس تر بوده و ممکن است زندگی آنها را بیشتر دچار مشکل کند. به همین دلیل بهتر است اگر مجرد هستید؛ پیشتر در مورد این موضوعات، اطلاعات کسب کرده و با یک مشاور نیز مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات دختر مجرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اشتباهات دختر مجردی که قصد ازدواج دارند

 

دختران برای زندگی خود برنامه مختلفی دارند. برای مثال فردی قصد ازدواج داشته و دیگری تمایلی به اینکار ندارد. اما بسته به هدفی که دارید؛ ممکن است دچار اشتباهات مختلفی بشوید. برخی از اشتباهاتی که دختران مجرد بعد از چند سال متوجه آنها می‌شوند را در این قسمت ذکر خواهیم کرد. برای اطلاع از شرایط ازدواج بعد سی سالگی کلیک کنید.

یاداشت نکردن اهداف خود

جوانان امروزی، کمتر به این موضوع اهمیت داده و زمانی را به یادداشت کردن اهداف خود اختصاص نمی‌دهند. اما حتی اگر قصد ازدواج هم ندارید؛ بهتر است به اهداف دیگری فکر کرده و آنها را یادداشت کنید. زمانی که اهداف خود را می‌نویسد؛ بیشتر خود را ملزم می‌دانید تا آنها را عملی کنید.

داشتن انتظارات بیهوده | اشتباهات دختر مجرد

یکی دیگر از انواع اشتباهات دختر مجرد ، این است که انتظارات غیرواقع بینانه ای از خود و دیگران دارند. آنها کل عمر خود را منتظر شاهزاده سوار بر اسب سفیدی هستند که بیاید و آنها را خوشبخت کند. در صورتی که حتی خودشان هم کامل نیستند. بهتر است معیارهای واقعی و منطقی داشته باشید و رویایی فکر نکنید.

داشتن استقلال همه جانبه

مستقل شدن از هر لحاظ نیز یکی دیگر از اشتباهات دختر مجرد است. شاید شما تصور کنید از پس همه چیز برخواهید آمد و نیاز به حضور یک مرد در زندگی تان ندارید. اما مرد و زن مکمل یکدیگر بوده و ممکن است او نیز در جنبه هایی از زندگی اش به شما نیاز داشته باشید. پس هیچ فردی کاملا مستقل نبوده و به هرحال به دیگران نیاز دارد. شما برای اینکه بتوانید رابطه خوبی را تجربه کنید؛ حتی تا حدی باید نشان دهید که  نیازمند حضور دیگری هستید.

چشم انتظار بودن | اشتباهات دختر مجرد

نباید چشم انتظار کسی باشید تا بیاید و شما را نجات دهد. ناجی زندگی خودتان، شما هستید. این چشم انتظار نبودن به معنی وابسته نبودن است. ممکن است تا آخر عمر هیچ فرد مناسبی سر راه شما قرار نگیرد. از این رو تلاش کنید تا از تنهایی خود لذت برده و تمام انرژی خود را صرف پیدا کردن یک نفر نکنید. برای آشنایی بیشتر با شرایط رابطه قبل از ازدواج کلیک نمایید.

ادامه دادن به روابط سمی

برخی از دختران به دلیل ترس از تنها ماندن یا الگوهای اشتباه فکری که دارند؛ به یک رابطه سمی ادامه داده و انرژی و وقت خود را هدر می‌کنند. در صورتی که می‌توانند فرصت های بیشتری داشته و به طور کلی کارهای بیشتری را انجام دهند. بیشتر در مورد دختران شاهد ادامه دادن به روابط سمی هستیم.

تلاش می‌کنند تا دست نیافتنی به نظر برسند | اشتباهات دختر مجرد

دختران مجرد زیادی هستند که تلاش می‌کنند تا دست نیافتنی به نظر رسیده و حتی کسی زحمت نزدیک شدن به آنها را نیز به خود ندهد. در صورتی که با اینکار تنها شانس ارتباط گرفتن با دیگران را از خودتان می‌گیرید. حتی گاهی فرد قصد ازدواج هم دارد؛ اما بازهم از این روش استفاده کرده و معتقد است تا طرف مقابل باید تلاش زیادی بکند. اما این الگوی رفتاری اشتباه است.

اشتباهات دختر مجردی که قصد ازدواج ندارد

 

برخی از دختران از همان ابتدا تصمیم خود را در این مورد قطعی کرده و می‌گویند که هیچگاه ازدواج نخواهند کرد. در این حالت هم باز احتمال بروز اشتباهات مختلفی وجود دارد. برای پاسخ به سوال چطور دوست پسر پیدا کنیم کلیک نمایید.

دادن توضیحات اضافه به دیگران

لزومی ندارد بایت تصمیمی که در مورد ادامه زندگی خود گرفته اید؛ توضیحی به دیگران بدهید. البته که ممکن است در این مورد سوالاتی از شما بشود؛ بهتر است کوتاه و مختصر و البته مودبانه پاسخ داده و قاطعانه رفتار کنید. تصمیم گیری در مورد ازدواج کردن یا نکردن کاملا شخصی بوده و هیچکس نمی‌تواند شما را مجبور به انجام کاری کند.

صادقانه رفتار نکردن در روابط | اشتباهات دختر مجرد

برخی از دختران مجرد، با اینکه قصد ازدواج ندارند؛ اما وارد رابطه می‌شوند. در این حالت بهتر است در مورد احساسات و هدف خود با دیگری صادق باشند. چرا که ممکن است طرف مقابل شان دل بسته و برنامه ای جدی برای آینده اش داشته باشد.

بدبین بودن نسبت به مردان

گاهی بدبین بودن نسبت به مردان در دختران مجرد، باعث می‌شود تا آنها رفتارهای بدی با آقایون داشته باشند. در صورتی که همه مردان مثل هم نیستند. در این حالت، چنین رفتارهایی باعث می‌شود تا تنها تر شوید و نتوانید روابط درستی با دیگران داشته باشید. بهتر است این بدبینی را در خود ریشه یابی کرده و درمان کنید.

دقت نکردن به فرصت ها

با اینکه احتمالا تصمیم شما در مورد ازدواج نکردن قطعی است؛ اما بهتر است فرصت های خود را نیز نادیده نگیرید. شاید فرد مناسبی در زندگی شما بیاید که نظرتان را تغییر دهد. به همین دلیل همواره این راه را برای خود باز بگذارید.

وقتی با دختران مجردی که بالای 30 هستند صحبت می‌کنیم؛ اکثرشان از این موضوع پشیمان بوده و می‌گویند کاش وفرصت هایمان را ازدواج را به همین راحتی از دست نمی‌دادیم.

تصمیم قطعی گرفتن در مورد مجردی

برخی از دختران بعد از مدتی تصمیم به ازدواج می‌گیرند؛ اما به این دلیل که همواره گفته اند که هیچگاه ازدواج نخواهند کرد؛ به دلیل ترس از قضاوت های دیگران، نظر خود را تغییر نداده و روی حرف خودشان می‌مانند. به همین دلیل هیچگاه تصمیم خود را در این مورد قطعی نکنید.

سخن پایانی

برخی تصور می‌کنند که همه دختران باید در زندگی ازدواج کرده و از این طریق به موفقیت و خوشبختی برسند. در صورتی که این یک انتخاب شخصی بوده و هیچکس را نمی‌توان اجبار کرد. اما اشتباهات دختر مجرد در این زمینه تاثیرگذار بوده و می‌تواند باعث پشیمانی آنها شود. از این رو بهتر است بیشتر آینده نگری کرده و حتی در این مورد از یک روانشناس هم کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات دختر مجرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: اشتباهات دختر مجرد چطور بر آینده شان تاثیر می گذارد؟

کادو سر عقد چی‌بدیم

۴ بازديد

کادو سر عقد یکی از رسوم ما ایرانی هاست که هم کمکی به عروس و داماد بوده و هم نشان از حسن نیت و خوشحالی میهمان ها از این وصلت است. این کار وظیفه خانواده های درجه یک عروس و داماد است. اما به طور کلی همه مهمان ها می‌توانند به رسم یادبود هدیه کوچکی به زوجین بدهند. البته که این روزها به دلیل مسائل اقتصادی و همچنین موضوعی مثل چشم و هم چشمی اینکار بسیار سخت شده و حتی خانواده ها هم گاها از پس آن برنمی‌آیند. به همین دلیل بهتر است در این زمینه از کسی توقع نداشته و همچنین همه چیز را ساده برگزار کنیم. در این مورد حتی می‌توانید با یک مشاوره ازوداج نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کادو سر عقد چی‌بدیم

 

اما فارغ از جنبه مادی این هدیه، باید چیزی باشد که کارآمد بوده و زوجین را خوشحال کند. بسیاری تصور می‌کنند که تنها گزینه برای این زمان، سکه و پول است. در صورتی که هدایای دیگری نیز می‌توان برای دختر و پسر جوان نیز در نظر گرفت. اما کادو سر عقد نباید باعث شود تا به شما از لحاظ اقتصادی فشار وارد شده و خود را مجبور به خرید و تهیه کنید. هر خانواده ای بسته به شرایطی که دارد باید کادو را انتخاب کرده و از این لحاظ خود را با دیگران مقایسه نکند. داشتن توقع بیجا از دیگران نیز در این زمینه کار درستی نیست. برخی از کادوهایی که معمولا خانواده ها تهیه می‌کنند؛ شامل موارد زیر می‌باشند. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی ازدواج کلیک نمایید.

سکه

با اینکه امروزه قیمت سکه طلا بسیار زیاد شده است؛ اما فراموش نکنید این یک جور سرمایه برای زوجین حساب شده و همچنین می‌توانید از سکه های گرمی استفاده کنید تا هزینه اش کمتر شود.

سرویس طلا | کادو سر عقد

گاهی مادران سرویس طلای خود را به فرزندشان می‌دهند. با اینکار هم یک یادگاری به او داده اند و هم سرمایه گرانبهایی است که می‌تواند از آن استفاده هم بکند.

تور مسافرتی

حتی گاهی خانواده ها می‌توانند هزینه های ماه عسل زوج را برعهده گرفته و تدارک یک سفر خوب را برای آنها بدهند. امروزه متناسب با هر بودجه ای، تور تفریحی وجود دارد که می‌توانید بسته به هزینه ای که می‌خواهید بکنید و البته سلیقه عروس و داماد به آنها چنین هدیه ای بدهید.

اسکانس نقد | کادو سر عقد

برخی از افراد همیشه پول نقد را ترجیح می‌دهند. با اینکه امروزه دیگر کمتر از این روش استفاده شده و حتی زوجین هم مجبور شوند تا آن را به حساب بانکی شان انتقال دهند؛ اما به هرحال هدیه ای است که آنها می‌توانند هرچیزی که دوست دارند را با آن بخرند.

کارت هدیه

می‌توانید پول نقدی را که در قشمت پیشین به آن اشاره کردیم را در غالب کارت پول به آنها بدهید و حتی با مبلغ بیشتر. چرا که پول نقد این محدودیت را دارد که شما بیشتر از حدی نمی‌توانید آن را به صورت اسکانسی بدهید. اما این موضوع در مورد کارت هدیه بدون محدودیت است.

نقره | کادو سر عقد

اگر توان و یا تمایل به خرید طلا را ندارید؛ نقره هم گزینه خوبی است. چرا که نقره نیز مانند طلا خرید و فروش شده و بعدها عروس و داماد می‌توانند از آن با قیمت روز استفاده کنند.

ساعت

یکی دیگر از هدایای مناسب برای کادو سر عقد ساعت ست برای عروس و داماد است. این هدیه هم باارزش بوده و هم یادگاری خوبی برای آنها خواهد شد.

کمک هزینه جهیزیه | کادو سر عقد

اگر عروس خانم هنوز شروع به خرید جهیزیه خود نکرده است؛ به عنوان کادو سر عقد می‌توانید بخشی از وسایل جهیزیه او را برعهده گرفته و یا هزینه اینکار را به او بدهید.

سند املاک

برخی از والدین، برای کادو سر عقد ، بخشی از اموال و دارایی های خود را به نام فرزند خود و یا عروس و داماد می‌کنند.

چه کسانی باید کادو سر عقد بدهند؟

 

همانطور که گفته شد؛ هر فردی که در این زمان حضور دارد؛ می‌تواند کادو سرعقد بدهد و یا حتی بعد از آن نیز زمانی که عروس و داماد را دید به مناسبت وصلت شان هدیه دهد. اما بیشتر از اعضای خانواده درجه یک و دو انتظار می‌رود تا اینکار را انجام دهند. معمولا بعد از اینکه خطبه عقد جاری شد؛ خانواده ها جلو رفته، تبریک می‌گویند و برای زوجین آرزوی خوشبختی می‌کنند و در نهایت هدیه خود را می‌دهند. افرادی که در بیشتر موارد موظف هستند و یا از آنها انتظار می‌رود که کادو سر عقد بدهند؛ شامل افراد زیر هستند. برای اطلاع از چگونگی نقش خانواده در ازدواج کلیک نمایید.

????پدر و مادر و خواهر و برادر عروس و داماد

????مادربزرگ و پدربزرگ های هردو طرف

????عمه و عموهای عروس و داماد

????خاله و دایی های عروس و داماد

هدیه خانواده داماد

خانواده داماد علاوه بر اینکه باید کادو سر عقد به فرزند خود و عروس بدهند؛ قبل از بله گفتن عروس نیز باید زیرلفظی بدهند. این یک رسم قدیمی ایرانی است که بر اساس آن عروس نباید تا زمانی که زیر لفظی می‌گیرد؛ جواب بله دهد. این زیر لفظی کادویی از طرف خانواده داماد است.

هدیه خانواده عروس

خانواده عروس هم باید هم به فرزند خود و هم به داماد کادو بدهند. که کادوی آنها کاملا سلیقه ای بوده و هیچ قانون و قاعده خاصی برای آن وجود ندارد. البته کخ این موضوع در مورد خانواده داماد هم صدق می‌کند. اما به طور کلی آنها در بیشتر موارد، سکه، طلا و یا سند املاک را انتخاب می‌کنند. با اینکه تا اینجای کارهم بیشتر هزینه ها برعهده خانواده ها بوده است؛ اما این کادو می‌تواند به عنوان شادباش و تبریکی برای آنها باشد.

کادوی سر عقد برای دوستان

از دوستان انتظار کمتری برای کادو سر عقد می‌رود. اما به هرحال بهتر است که آنها هم یکی از گزینه های بالا را انتخاب کنند. چرا که عقد مانند تولد نیست که بتوان کادوهای متنوع و گوناگونی داد. این یک مراسم رسمی است و هدیه آن نیز باید کمی متفاوت باشد. به همین دلیل اگر قصد خرید هدیه سر عقد برای دوست تان را دارید؛ حتما در خرید آن دقت کنید و یکی از موارد سکه گرمی، ساعت، پول نقد یا کارت هدیه را انتخاب نمایید. حتی می‌توانید یکی از وسایل کوچک جهیزیه را تامین کنید.

سخن پایانی

کادو سر عقد موضوع مهمی است و نباید آن را دست کم گرفت. چرا که احتمالا تا آخر عمر در یاد عروس و داماد باقی خواهد ماند. از طرفی خانواده ها می‌توانند با این روش کمکی به عروس و داماد برای شروع زندگی شان بکنند. از این رو بهتر است از کنار این موضوع به سادگی نگذرید. در این مورد بهتر است با دیگران نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کادو سر عقد بر اساس نسبت با عروس و داماد

برای کنار آمدن با مرگ عزیزان چیکار کنیم؟

۶ بازديد

کنار آمدن مرگ عزیزان یکی از سخت‌ترین کارهایی است که تجربه خواهید کرد. قطعا که کنار آمدن با مرگ هیچگاه آسان نیست. مخصوصا کسی که یکی از نزدیکان شما بوده است. افراد مراحل مختلفی را پشت سر گذاشته و واکنش‌های متفاوتی نسبت به این موضوع از خود نشان می‌دهند. اما در نهایت باید در این مورد به پذیرش رسید. چرا که مرگ امری طبیعی بوده و برای همه اتفاق خواهد افتاد. شما نمی‌توانید تا پایان عمر با غم و اندوه ناشی از این اتفاق زندگی کنید. به همین دلیل بعد از مرگ یک عزیز، زمان کافی را به خود داده و در این مورد حتما از یک مشاور نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با مرگ عزیزان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کنار آمدن با مرگ عزیزان

تحمل مرگ عزیزان به معنی فراموشی بلافاصله و یا بی تفاوتی نسبت به این موضوع نیست. بلکه شما باید به طور کلی موضوع مرگ را بپذیرید و سعی کنید تا با نبود یک نفر کنار بیایید. البته که سوگواری کردن امری کاملا طبیعی و حتی ضروری است. اما نکته مهم اینجاست که بتوانید به موقع از این موضوع گذر کنید. غم و ناراحتی ، همواره مدت زمان بیشتری در وجود شما خواهد ماند و البته پیامدهای بیشتری هم ایجاد می‌کند. به همین دلیل کنار آمدن به موقع با آن از اهمیت زیادی برخوردار است. برای اطلاع از راه های دلداری دادن به سوگوار کلیک نمایید.

مراحل گذر از مرگ عزیزان

 

بهتر است در ابتدا برای کنار آمدن با مرگ عزیزان ، مراحل سوگواری را شناخته و بدانید که در کدام مرحله قرار دارید. این نکته را در نظر داشته باشید که این مراحل تنها در مورد مرگ نیست و به طور کلی  برای هرگونه فقدان و نبودنی ممکن است چنین مراحلی را تجربه نمایید.

انکار: در این مرحله فرد به طور کلی مرگ را انکار کرده و یا می‌گوید که اصلا چنین اتفاقی نیوفتاده است.

خشم : در مرحله خشم، افراد به دنبال مقصر هستند و تصور می‌کنند که خودشان و یا دیگران مسبب چنین چیزی هستند.

چانه زنی: بازماندگان به دنبال راهی هستند تا این موضوع را جور دیگری پیش ببرند. برای مثال اگر اینطور نبود؛ چنین اتفاقی نمی‌افتاد.

افسردگی: غم و اندوه زندگی فرد را فلج کرده و فرد به غیر افسردگی هیچ حالت دیگری را تجربه نمی‌کند.

پذیرش: آخرین مرحله پذیرش است که در آن فرد مرگ را پذیرفته و به زندگی عادی خود برمی‌گردد.

برای کنار آمدن با مرگ عزیزان چیکار کنیم؟

با اینکه طی کردن این مراحل و به طور کلی تجربه ناراحتی طبیعی است و نباید این موضوع را سرکوب کرد؛ اما با استفاده از روش هایی می‌توان پیامدهای ناشی از این موضوع را به حداقل رسانده و این دوران را راحت تر طی نمود. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

حضور در مراسم ها

برخی از افراد به دلیل درد و ناراحتی که در این مراسمات تجربه می‌کنند؛ هیچگاه در آنها حضور نیافته و ترجیح می‌دهند که به طور کلی شاهد این فرایند نباشند. در صورتی که اینکار به تنهایی بسیار کمک کننده است. شما زمانی که شاهد این هستید که فردی به خاک سپرده می‌شود؛ راحت تر با مرگ او کنار خواهید آمد.

احساسات تان ابراز کنید

جلوی گریه کردن خود، گوش کردن به موزیک های غمگین و انجام چنین کارهایی را نگیرید. احساسات خود را به هر شکلی که هست ابراز کرده و نگران قضاوت های دیگران نباشید. هر فردی روش منحصر به فردی برای ابراز کردن احساساتش دارد. همین کارها باعث می‌شود تا به مرور زمان احساس سبکی بیشتری بکنید.

صحبت در مورد این موضوع

اگر تمایل به صحبت کردن در مورد خاطرات و یا حتی احساسات تان را دارید؛ اینکار را حتما انجام دهید. حتی اگر کسی نیست تا به حرف هایتان گوش دهد؛ در مورد آنها بنویسید. حتی نوشتن بیشتر از صحبت کردن، کمک کننده است.

حفظ خاطرات خود

حتی می‌توانید یاد و خاطره او را با کاشتن یک ودرخت به نام او، انجام کارهای خیریه و شرکت در فعالیت های ورزشی و… حفظ کنید. در برخی از موارد، افراد نگران این هستند که عزیز از دست رفته خود را فراموش کنند. اما همیشه می‌توان به یاد او بود.

در یک جعبه یا پوشه خاطرات شخصی تان را نگه دارید

نباید خاطراتی را که با عزیز از دست رفته دارید؛ از بین ببرید. می‌توانید فایل یا پوشه ای مربوط به او درست کرده و عکس ها و حتی نوشته های خود را در آن نگه دارید. گهگاه به آن سر بزنید و خاطرات خود را مرور نمایید.

از یک گروه پشتیبانی کمک بگیرید

در مورد تحمل مرگ عزیزان ، حتما در یک گروه پشتیبانی قرار گرفته و سعی کنید در جمع باشید. منظور از گروه پشتیبانی، افرادی هستند که می‌توانند از نظر عاطفی شما را حمایت کنند. این گروه می‌تواند، خانواده، دوستان و یا حتی شرکت کردن در جلسات گروه درمانی باشد. اما به هرحال مهم است که تنها نمایند.

به روانشناس مراجعه کنید

در مورد کنار آمدن با مرگ عزیزان و پشت سر گذاشتن فرایند سوگ، هیچ چیزی کمک کننده تر از مراجعه به روانشناس نیست. چرا که او با توجه به شرایط شخصی شما، راهکار خواهد داد.

علائم ناشی از تحمل مرگ عزیزان

 

برخی از علائم ناشی از آنند که فردی در حال پشت سر گذاشتن دوران سختی در زندگی است. در واقع کنار آمدن با مرگ عزیزان نیز با بروز نشانه هایی همراه است که هرچقدر هم که تلاش کنید آنها را سرکوب کنید؛ بازهم بروز خواهند کرد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های کنار آمدن با مرگ و غم از دست دادن همسر کلیک نمایید.

  • شوک و ناباوری
  • احساس غمگین بودن
  • داشتن احساس گناه
  • عصبانی بودن
  • ترسیدن
  • احساس خستگی
  • حالت تهوع
  • ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
  • کاهش یا افزایش وزن
  • اختلال در خواب

سخن پایانی

در فرایند کنار آمدن با مرگ عزیزان ، هیچکاری بهتر از مهربان بودن با خود نیست. شما در حال تجربه کردن یک بحران هستید و در این دوران نباید انتظار زیادی از خودتان داشته باشید. این موضوع کاملا طبیعی بوده و هر فردی با روش خودش با آن کنار خواهد آمد. از این رو علاوه بر انجام اقداماتی که در بالا به آنها اشاره شد؛ حتما از یک متخصص کمک گرفته و این موضوع را دست کم بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با مرگ عزیزان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کنار آمدن با مرگ عزیزان چیست؟

ازدواج عاقلانه یا عاشقانه کدام درست است؟

۶ بازديد

ازدواج عاقلانه یا عاشقانه هر یک مزایا و معایب خود را دارند. به همین دلیل گفته می‌شود که برای داشتن یک ازدواج موفق باید از هردوی این مفاهیم استفاده نمود. البته این بدان معنا نیست که اگر فردی صرفا با عشق و یا عقل ازدواج کند؛ حتما به مشکل برخواهد خورد. بلکه احتمال بروز مشکل در این ازدواج کمتر خواهد بود. بیشتر افراد پیش از ازدواج درگیر احساسات شده و نمی‌توانند به صورت منطقی در مورد مسائل فکر کنند. افراد منطقی نیز به دلیل درگیر نشدن احساسات شان ممکن است به طرف مقابل خود آسیب بزنند. از این رو بهتر است پیش از تصمیم گیری در این مورد به تعادلی در مورد احساسات و منطق تان رسیده و در این زمینه مشاوره ازدواج بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج عاقلانه یا عاشقانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مزایای ازدواج عاقلانه

 

بیشتر کسانی که در مرحله ازدواج قرار می‌گیرند؛ تازه به این نتیجه می‌رسند که کاش با عقل خود پیش رفته بودند. تصمیم گیری بر اساس عقل و منطق برای ازدواج مزایای زیادی دارد که در این قسمت به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی با نشانه های یک ازدواج موفق کلیک نمایید.

تفاهم بیشتر بین افراد در ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

با وجود ازدواج عاقلانه، تفاهم میان افراد بیشتر بوده؛ چرا که آنها همه چیز را بر مبنای اشتراک و برابری انتخاب می‌کنند. در واقع در این حالت کمتر شاهد اختلاف طبقاتی و یا فرهنگی میان زوجین هستیم. به دلیل اینکه آنها پیش از درگیر شدن احساسات شان این موضوعات را سنجیده اند.

چالش کمتر

زمانی که افراد با عقل خود در مورد ازدواج تصمیم می‌گیرند؛ چالش های کمتری را نیز تجربه خواهند کرد. این تصمیمات هیجانی هستند که آسیب زا بوده و برای رابطه مخرب هستند. اما زمانی که افراد با عقل خود تصمیم می‌گیرند؛ همه چیز را سنجیده و کمتر احتمال دارد که به مشکل بربخورند. برای آشنایی بیشتر با انواع ازدواج کلیک کنید.

همه چیز راه حل مدار است | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

در یک رابطه عقلانه، همه چیز بر مبنای حل مشکل پیش می‌رود و نه پیدا کردن مقصر. افراد در چنین رابطه ای مسئولیت اشتباهات خود را پذیرفته و سعی می‌کنند آن را حل نمایند.

وجود توقعات منطقی در رابطه

در این حالت، هر دو طرف کاملا توقعات روشن و منطقی از یکدیگر داشته و فشار زیادی به هم وارد نمی‌کنند. زمانی که افراد احساساتی هستند؛ همواره رویایی فکر کرده و واقعیت را در نظر نمی‌گیرند.

مسیر و هدف روشن است | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

یکی دیگر از مزایای ازدواج عاقلانه این است که مسیر و هدف افراد کاملا روشن بوده و ارزش های مشترکی با یکدیگر دارند. آنها دقیقا می‌دانند که از زندگی خود چه می‌خواهند و در این مورد نیز با یکدیگر صادق هستند.

معایب ناشی از ازدواج عاقلانه

اما فراموش نکنید که چنین ازدواجی، مشکلاتی را نیز به همراه خواهد داشت. چرا که در ازدواج افراد باید عاشق یکدیگر هم باشند. از طرفی ممکن است این منطقی بودن تنها در یک نفر بوده و دیگری از این بابت آسیب ببیند. برخی از مشکلاتی که افراد ممکن است در چنین رابطه ای تجربه کنند؛ شامل موارد زیر است. برای اطلاع از روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

نقش کمرنگ تر گذشته

افراد منطقی به دلیل اینکه همواره به دنبال حل مشکل هستند؛ کمتر احتمال دارد که گذشته را در نظر بگیرند. و این موضوع ممکن است برای طرف مقابل آزارنده باشد. آنها هیچ موضوعی را در گذشته خود ریشه یابی نکرده و تلاش نمی‌کنند تا آن را حل کنند.

خشک و بی روح بودن | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

یک فرد منطقی که برای ازدواجش کاملا با عقل پیش رفته است؛ خشک و بی روح بوده و حتی به درستی نمی‌تواند ابراز احساسات کند. در صورتی که شاید طرف مقابل واقعا به چنین چیزی نیاز داشته باشد.

استفاده ابزاری از رابطه جنسی

رابطه جنسی نیاز به احساسات و هیجان دارد. اینو موضوع مخصوصا برای زنان پررنگ تر بوده و نبود آن، در دراز مدت ممکن است که آنها را دچار مشکل کند. زمانی که افراد با عقل برای ازدواج تصمیم می‌گیرند؛ رابطه جنسی آنها خشک و بی احساس شده و یا حتی از آن به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف شان استفاده می‌کنند.

احتمال جدایی بیشتر خواهد شد | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

از دیگر معایب ازدواج عاقلانه می‌توانیم به احتمال جدایی بیشتر اشاره کنیم. چرا که در این حالت یک طرف احتمالا هیچ وابستگی عاطفی نداشته و به راحتی می‌تواند جدایی را انتخاب کند.

مزایا ازدواج با عشق

اما ازدواج عاشقانه نیز معایب و مزایای خود را دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی با انواع انگیزه ازدواج کلیک نمایید.

◀شور و هیجان زیاد

◀گذشت کردن افراد

◀داشتن رابطه جنسی با کیفیت

معایب ناشی از این اتنخاب

برخی از مشکلاتی که ممکن است در اثر ازدواج صرفا عاشقانه هم بروز کند؛ شامل موارد زیر می‌شود.

????چنین ازدواجی آزمون و خطاست

????ناسازگار بودن اهداف

????بروز اختلاف سلیقه

????فروکش کردن هیجانات

کدام ازدواج بهتر است؟

اما بین ازدواج عاقلانه و عاشقانه کدام را باید انتخاب کرد؟ این یک تصمیم شخصی بوده و به روحیه افراد بستگی دارد. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که متوجه شوید برای طرف مقابل تان کدام یک بیشتر اهمیت دارد! در این صورت کمتر آسیب خواهید دید. مثلا اگر طرف مقابل تان ودر مورد ازدواج کاملا منطقی فکر می‌کند؛ شما نیز بهتر است یا چنین طرز فکری را تمرین کرده و یا به سراغ فردی بروید که بیشتر شبیه خودتان باشد. برای اطلاع از چگونگی عاشقی قبل از ازدواج کلیک نمایید.

علاوه بر عشق به چه چیزهای دیگری نیاز داریم؟

 

این نکته را در نظر داشته باشید که برای ازدواج، علاوه بر عشق و منطق نیاز به مسائل دیگری هم داریم. عقل و عشق شاید در ابتدا ضروری باشند؛ اما بعد از مدتی متوجه خواهیم شد که به موضوعات دیگری نیز نیاز خواهیم داشت. برخی از این موضوعات، شامل موارد زیر هستند.

  • ارزش
  • درک و فهم
  • انتخاب درست
  • عشق پایدار
  • سازگار بودن افراد
  • عملکرد و صحبت
  • ارتباط

سخن پایانی

احتمالا با خواندن مطالب بالا متوجه شده اید که هر انتخابی مزایا و معایب خودش را دارد. به همین دلیل باید پیش از انتخاب قطعی، بیشتر در این مورد فکر کرده و همچنین با طرف مقابل خود نیز صحبت کنید. در واقع بهتر است سراغ فردی بروید که شبیه خودتان باشد. در این زمینه، حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج عاقلانه یا عاشقانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: ازدواج عاقلانه یا عاشقانه کدام درست است؟