avajeh

ارائه خدمات روانشناسی

بی خوابی شبانه

۲۱ بازديد

بی خوابی شبانه یک اختلال رایج است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. خواب یکی از مهم ترین نیازهای انسان ها می‌باشد که اگر مختل شود ریتم زندگی را بهم می‌ریزد. و عملکرد روزانه شما را مختل می‌کند. اما احتمالا برای همه ما حداقل یک بار این اتفاق رخ داده است که برخی از شب ها خواب خوبی نداشته باشیم. بی خوابی های شبانه باعث تمرکز ضعیف، تحریک پذیری و بی حوصلگی در طول روز می‌شود. البته که این بی خوابی ها قابل درمان هستند و نیازی نیست که تا صبح بیدار بمانید.

منبع: بی خوابی شبانه

با تغییر سبک های زندگی می‌توانید بی خوابی شبانه را درمان کنید. بی خوابی ها انواع مختلفی دارند و با نشانه های متفاوتی از هم بروز می‌کنند. برای درمان این اختلال بدون نیاز به دارو می‌توانید با کمک روانشناس علل را بررسی کنید و سپس به درمان بپردازید. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

بی خوابی شبانه چیست؟

 

یکی از رایج ترین اختلالات خواب، بی خوابی شبانه است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند مشکلاتی مانند سخت خوابیدن، خیلی زود بیدار شدن، عدم توانایی در خواب دوباره و سخت به خواب رفتن دارند. در این اختلال فرد بعد از بیداری نیز احساس خستگی دارد و در طول روز بسیار بی حوصله است. بی خوابی شبانه بر خلق و خو، انرژی روزانه، عملکرد کاری، کیفیت زندگی و سبک زندگی تاثیر می‌گذارد.

به طور میانگین افراد بزرگسال به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. که کمتر از این ساعت باعث خستگی بعد از بیداری می‌شود. بی خوابی به صورت کوتاه مدت و بلند مدت وجود دارد که شایع ترین نوع آن به دلیل استرس و حادثه آسیب زا می‌باشد. بی خوابی شبانه نشانه هایی دارد و به دلیل موضوعات دیگری نیز بروز می‌کند. که در این مقاله تمامی جوانب آن را سنجیده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کابوس شبانه کلیک کنید.

علائم بی خوابی شبانه

افرادی که به بی خوابی شبانه مبتلا هستند، از خود نشانه هایی را بروز می‌دهند که برای تشخیص بسیار مهم است. در این بخش مقاله راجع به این نشانه ها توضیح داده ایم.

ازدواج با دوست پسر با 5 راهکار ساده

۱۸ بازديد

ازدواج با دوست پسر همواره یکی از مسائل نگران کننده برای دختران و خانواده هاست. امروزه شاهد شکل گیری روابط متعددی قبل از ازدواج هستیم که مزایا و معایب خود را دارند. همچنین گاهی همین روابط منجر به شکل گیری زندگی مشترک شده و موفقیت آمیز هستند. اما قبل از هر چیز هم دختران و هم پسران باید در این مورد، اطلاعات و آگاهی کافی را کسب کرده و با بینش تصمیم گیری کنند. چرا که در این نوع از روابط، گاهی افراد تحت تاثیر هیجانات و احساسات قرار گرفته و نمی‌توانند به درستی عمل کنند. از طرفی خانواده ها می‌توانند تا حد زیادی در این مورد موثر واقع شوند؛ اما نباید استقلال برای تصمیم گیری را از فرزند خود به طور کامل سلب کنند. در این مقاله به بررسی جوانب مختلف این موضوع خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره آنلاین کلیک کنید.

منبع: ازدواج با دوست پسر با 5 راهکار ساده

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با دوست پسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

ازدواج با دوست پسر

امروزه بسیاری از دختران، ازدواج با دوست پسر را انتخاب کرده و مسئولیت ان را نیز به عهده می‌گیرند. اما قبل از ازدواج، موارد زیادی هست که باید به آنها توجه شود. در واقع در بعضی از روابط، اهداف دو نفر یکسان نبوده و یا علاقه ای به ازدواج ندارند. در این شرایط دختر و پسر باید در ابتدای رابطه، با یکدیگر صحبت کرده و آینده را نیز در نظر داشته باشند. شاید در ابتدا دختر عاشق و شیفته پسر شود؛ اما با گذشت مدتی از رابطه احساس کند که این فرد برای ازدواج و زندگی مشترک مناسب نبوده و باید رابطه را به پایان برساند. به طور کلی ازدواج نیاز به شناخت و همچنین روحیه مسئولیت پذیری دارد که دو نفر باید آن را دارا باشند. برای اطلاع از نشانه های آمادگی برای ازدواج برای پسران و دختران کلیک کنید.

اقدامات مهم در جهت ازدواج با دوست پسر

 

فراموش نکنید که اولین فردی که وارد زندگی شما می‌شود و یا قصد برقراری رابطه عاطفی با شما را دارد؛ فرد مناسبی برای ازدواج نیست. گاهی احساسات به دختران غلبه کرده و در زمینه ازدواج با دوست پسر دچار خطا می‌شوند. این مورد مخصوصا برای افرادی که برای با اول چنین روابطی را تجربه می‌کنند نیز بیشتر اتفاق می‌افتد. به همین دلیل می‌توان با استفاده از روش هایی که در این قسمت ذکر می‌شوند؛ تصمیم بهتری گرفت. برای اطلاع از معایب و مزایای ازدواج سنتی کلیک کنید.

ددی شوگر یعنی چه

۲۲ بازديد

ددی شوگر به مردی مسن پولدار گفته می‌شود که رابطه ای را با دختری که اختلاف سنی زیادی با او دارد؛ آغاز می‌کند.  این اصطلاح با اینکه به تازگی رواج پیدا کرده اما تاریخچه طولانی داشته و عوامل زیادی بر آن موثر است. افراد به دلایل مختلفی به چنین روابطی تن می‌دهند. به همین دلیل باید وضعیت تاهل آنان را در نظر گرفت و همچنین به عوامل مختلفی توجه کرد.

منبع: ددی شوگر یعنی چه

چنین فردی در ازای هزینه هایی که انجام می‌دهد؛ از طرف مقابل انتظاراتی داشته و به دنبال رفع نیازهای خود است. برخی این نوع از رابطه را باج دهی تلقی می‌کنند؛ اما تا حدی می‌تواند درست باشد چرا که به ندرت رابطه عاطفی میان افراد شکل می‌گیرد. در واقع زنان به دنبال مسائل دیگری در چنین روابطی هستند. در این خصوص می‎توانید از خدمات مشاوره تلفنی روانشناسی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج و رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ددی شوگر

داشتن ددی شوگر و پذیرش چنین چیزی، یک نوع سبک زندگی و طرز تفکر است. به همین دلیل نمی‌توان افراد را در مورد داشتن چنین روابطی، سرزنش کرد و یا مقصر دانست. اما بهتر است افراد با جوانب مختلف این نوع رابطه بیشتر آشنا شده و سنجیده تر عمل کنند. دو طرف برای شروع این رابطه دلایلی دارند؛ که باید مورد بررسی قرار گیرد.

همچنین در چنین روابطی همه چیز کامل نیست. چرا که شوگر ددی احتمالا جذابیت ظاهری خود را از دست داده. به همین دلیل از ثروت خود برای جذب دختران استفاده می‌کند. و یا در صورت تاهل احتمالا از روابط عاطفی و یا رابطه جنسی خود رضایت ندارد. برای آشنایی با نشانه های دوست پسر خسیس، کلیک کنید.

تاریخچه ددی شوگر

ددی شوگر از گذشته های دور در فرهنگ های مختلف، اما به شکل های گوناگون، وجود داشته است. برای مثال در سال 1750 رقاص های ژاپنی بدون انجام رابطه جنسی از مردان، پول دریافت می‌کردند. همچنین این موضوع در جنگ جهانی دوم نیز وجود داشته است. به طور کلی شکل های مختلفی از این روابط در دوره های مختلفی از زمان، به چشم می‌خورد. البته در بیشتر موارد تمرکز افراد بر برقراری رابطه جنسی بوده است. اما امروزه در برخی از موارد افراد تنها به طرف مقابل مقدار زیادی پول می‌دهند؛ تا آنها را همراهی کنند.

مزایا و معایب داشتن ددی شوگر

 

فراموش نکنید که ورود به هر رابطه ای، با مزایا و معایبی همراه است. ددی شوگر نیز با اینکه احتمالا افراد را از نظر مالی تامین می‌کند؛ اما همراه همیشگی نیست و یا نمی‌توان آینده طولانی مدتی با آنان داشت. از طرفی از آنجایی که شوگر ددی سن و تجربه زیادی دارد. می‌توان از او چیزهای زیادی را آموخت. چنین فردی سرد و گرم روزگار چشیده است؛ به همین دلیل می‌توان از تجربیات او در روابط میان فردی با دیگران و حتی روابط بعدی استفاده کرد. اما در مورد معایب آن نیز می‌توان به برطرف نشدن نیازهای عاطفی اشاره کرد.

همچنین برخی از محققین معتقدند که سقط جنین با آمار روابط این چنین، رابطه مستقیم دارد. همچنین شوگر ددی انرژی و شوق یک جوان را ندارد؛ به همین دلیل نمی‌تواند در برخی از زمینه ها با دختر همراهی کند. چنین افرادی احساسات زیادی در رابطه به خرج نمی‌دهند و احتمالا بیشتر به رفع نیاز جنسی می‌پردازند.

انواع ددی شوگر

ددی شوگر ها از لحاظ نوع برخورد و حتی هزینه کردن، به انواع مختلف تقسیم می‌شوند. در برخی موارد، تنها هدف از شروع چنین روابطی، برطرف کردن نیاز جنسی است و در همین صورت دختر منافعی را دریافت می‌کند. دوستی جبرانی، برای افرادی مناسب است که نیاز به دریافت حمایت و محبت از طرف مقابل دارند و در ازای آن به طرف مقابل سود می‌رسانند. در نوع همراهی جبرانی، دختر در جوامع با شوگر ددی حاضر شده و برای مقاصد دیگر، مرد از افراد دیگری استفاده می‌کند. به دلیل گستردگی چنین روابطی، معمولا افراد قبل از شروع رابطه با یکدیگر توافق کرده و در این مورد با یکدیگر صحبت می‌کنند.

رابطه مالی ددی شوگر با شوگر بیبی چگونه است؟

از آنجایی که در رابطه با ددی شوگر، همه چیز توافقی بوده و افراد قوانین مشخصی در این رابطه برای خود وضع می‌کنند؛ حتی در مورد پرداخت ها نیز افراد قراردادی دارند. برای مثال برخی از دختران از شوگر ددی خود درخواست پرداخت پولی را به صورت ماهیانه دارند. در موارد دیگر دختران به ازای هر ملاقات، پولی را از ددی شوگر خود دریافت می‌کنند. در موارد دیگر دختران پولی دریافت نمی‌کنند اما از شوگر ددی انتظار گرفتن خدمات دیگری مانند سفر، خرید و هدایای گران قیمت را دارند.

قوانین مرتبط با داشتن ددی شوگر

به طور کلی همه روابط دارای قوانین و چهارچوب هایی هستند. ددی شوگر داشتن نیز از این قاعده مستثنی نبوده و افراد باید در مورد جزئیات نیز به توافق برسند. همچنین باید در ابتدای رابطه این موارد را با شریک خود در میان گذاشته و هر دو طرف رضایت داشته باشند. برای مثال زندگی کردن در یک خانه، داشتن رابطه جنسی، ماهیت سفرها و یا نوع همراهی افراد، بچه دار شدن، درگیر شدن با رابطه احساسی و… همگی از مواردی هستند که باید به توافق برسند. برای جلوگیری از بروز رابطه تاکسیک کلیک کنید.

چگونگی پیدا کردن ددی شوگر

امروزه بسیاری از دختران، به دنبال راهی برای داشتن ددی شوگر هستند. از آنجایی که باورهای اشتباه و تصورات غلطی در این مورد وجود دارد؛ دختران صرف به دلیل از فرار از مسئولیت پذیری و کارکردن، علاقمند به داشتن چنین روابطی هستند. اما در اینگونه روابط، مسائل دیگر نیز مطرح است.

بهتر است افراد قبل از فکر کردن و یا حتی داشتن چنین روابطی، در این مورد، عوامل مختلف را در نظر بگیرند. پیدا کردن ددی شوگر در فضای مجازی و برخی از سایت ها امکانپذیر است. اما همین مورد اعتماد کردن به این افراد را سخت تر می‌کند. برای اطلاع از راه های یافتن دوست پسر کلیک کنید.

علل تمایل افراد به داشتن ددی شوگر

 

دختران به دلایل مختلفی، به داشتن ددی شوگر تمایل دارند. شناسایی این عوامل به خانواده ها و اطرافیان کمک می‌کند تا دختر را از آسیب های ناشی از چنین رابطه ای، حفظ کنند. برخی از دختران به دلیل شرایط خانوادگی و اقتصادی به چنین روابطی روی می‌آورند. و یا از طرفی به دنبال انتقام جویی از مردان به روش های مختلف هستند.

آنها به دلیل اینکه در روابط گذشته خود شکست های احساسی زیادی را تجربه کرده اند؛ نمی‌خواهند احساسات و عواطف را در روابط فعلی خود وارد کنند. همچنین روحیه هیجان طلبی و تجربه چنین روابطی، نیز از دیگر دلایل علاقه به داشتن ددی شوگر است.

سخن پایانی

افراد سرشناس و بزرگی در طول تاریخ، وارد چنین روابطی شده و یا خود ددی شوگر بوده اند. اما این توجیه و دلیل برای خوب یا بد بودن چنین روابطی نیست. افراد باید شرایط خود را در نظر بگیرند. اما به طور کلی روابط این چنینی، مزایا و معایب خودش را داشته و حتی دیگران را نیز درگیر می‌کند. حتی بعد از مدتی احتمالا دیگر نمی‌توانند به توافقات موجود در رابطه هم پایبند بمانند. به همین دلیل باید قبل از ورود به آن، مسائل مختلف را در نظر داشته و در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج و رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: ددی شوگر یعنی چه

خوابیدن در روز به جای شب

۲۰ بازديد

خوابیدن در روز به جای شب یکی از روش های افراد برای جبران کمبود خواب است. هر کس به دلایل مختلفی از این روش استفاده می‌کنند. اما به طور کلی کار درستی نیست و آسیب های زیادی برای بدن دارد. در واقع به دلایل مختلفی، خوابیدن در طول روز نمی‌تواند به هیچ عنوان جایگزین خوابیدن در شب داریم. فیزیولوژی بدن ما به گونه ای طراحی شده که بهترین زمان برای خوابیدن و استراحت، شب است. اما گاهی از این فرایند سرپیچی کرده و جای این دو را با یکدیگر عوض می‌کنیم. البته انجام اینکار برای چندبار مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. اما اگر فرد به این فرایند عادت کند؛ دچار مشکلات زیادی در زمینه سلامت جسمانی و روانی می‌گردد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: خوابیدن در روز به جای شب

برای دریافت مشاوره در زمینه خوابیدن در روز به جای شب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خوابیدن در روز به جای شب

از آنجایی که شرایط خوابیدن در روز با شب کاملا متفاوت است؛ به همین دلیل افراد نمی‌توانند خواب با کیفیتی داشته باشند. شاید آنها بتوانند همان مدت زمان را در طول روز بخوابند؛ اما نیاز به خواب آنها به طور کامل برطرف نخواهد شد. خوابیدن در روز به جای شب، به طور کلی سیستم بدن را تغییر می‌دهد.

این موضوع در مدت زمان طولانی باعث بروز پیامدهای مختلفی می‌گردد که مشکلات بیشتری برای افراد ایجاد می‌کند. این موضوع مانند این است که وعده ناهار را در شب خورده و نصه شب صبحانه بخوریم. در چنین شرایطی نظم بدن به طور کامل برهم خورده و افراد نمی‌توانند برنامه ریزی درستی داشته باشند. برای آشنایی با قرص ملاتونین کلیک کنید.

علل خوابیدن در روز به جای شب

 

گاهی این افراد مجبور به خوابیدن در روز به جای شب هستند. اما به هر حال باید با روش های دیگری این موضوع را جبران کرده و اقداماتی انجام دهند. چرا که قطعا دچار مشکلاتی می‌شود. جبران کردن قسمتی از بی خوابی در طول روز مشکلی ندارد؛ اما این موضوع نباید به صورت دائمی تکرار شود. برخی از دلایل این موضوع، شامل موارد زیر می‌شوند.

میزان خواب کافی

۲۵ بازديد

میزان خواب کافی بستگی به عوامل زیادی دارد. به طور کلی خواب یکی از فرایندهای مهم و اساسی در طول شبانه روز است که در مواردی باعث ترمیم بدن نیز می‌گردد. بسیاری از افراد حتی در سنین بزرگسالی به اندازه نمی‌خوابند. افراد یا همیشه بیشتر از میزان طبیعی و یا کمتر از آن می‌خوابند. اما مطلع نبودن از میزان کافی برای خواب و همچنین پایبند نبودن به آن، بدن را در شرایط دشواری قرار می‌دهد. از طرفی نمی‌توان برای همه یک نسخه واحد پیچید؛ چرا که شرایط جسمانی و روانی افراد متفاوت است. همچنین سن نیز در این مورد بسیار موثر است. بهتر است افراد به بهداشت و سلامت خواب خود اهمیت داده و در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: میزان خواب کافی 

برای دریافت مشاوره در زمینه میزان خواب کافی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

میزان خواب کافی

به طور طبیعی میزان خواب کافی برای همه افراد، تقریبا هفت ساعت است. اما برخی بیشتر یا کمتر از این مدت زمان می‌خوابند. به همین دلیل عوارض زیادی را در طول روز تجربه می‌کنند. شناسایی علت این موضوع بسیار اهمیت دارد. در واقع افراد به دلایل مختلفی دچار کم خوابی یا بی خوابی می‌شوند.

بهتر است افراد دلیل این موضوع را پیدا کرده و در راستای آن اقداماتی را انجام دهند. وقتی افراد در طول شبانه روز به اندازه کافی بخوابند؛ انرژی کافی برای انجام کارهای مختلف را خواهند داشت و دیگر نیازی به انجام کارهای مختلف برای حفظ انرژی وجود ندارد. از طرفی وضعیت سلامتی افراد با میزان خواب آنها رابطه مستقیم داشته و هر یک بر دیگری تاثیر دارند. برای جلوگیری از بروز کابوس شبانه کلیک کنید.

نشانه های داشتن میزان خواب کافی در شبانه روز

 

نشانه های میزان خواب کافی در شبانه روز به ما نشان می‌دهند که دیگر نیازی به خواب بیشتر نداشته و هنوز قادر به انجام کارهای خود هستیم. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند.

نداشتن مشکلی در تمرکز

احساس خواب آلودگی نکردن

احساس سرحالی و نشاط

خسته و بی حوصله نبودن برای انجام کارهای روزانه

علائم کم خوابی

از طرفی وقتی افراد میزان خواب کافی خود را نمی‌دانند و یا نمی‌توانند به دلایل مختلف به اندازه بخوابند؛ در طول روز علائمی از خود نشان می‌دهند که نشان دهنده نیاز بدن آنها به خواب بیشتر است. برای مثال تحریک پذیری و زودعصبانی شدن، به سختی از رختخواب خارج شدن، عدم تمرکز کافی در فعالیت های روزانه و همچنین چرت زدن به صورت غیرارادی، از دیگر علائم کم خوابی هستند. بی خوابی، عوارض جسمانی دیگری نیز مانند لاغری، اختلال در بینایی، کند شدن واکنش های رفتاری و سردردهای میگرنی نیز می‌گردد. برای آشنایی با قرص ملاتونین کلیک کنید.

معایب خواب زیاد و بی خوابی

خوابیدن بیش از نیاز بدن نیز باعث بروز مشکلاتی برای افراد می‌شود.  در واقع افراد تصور می‌کنند که هر چه بیشتر استراحت کنند؛ به بدن خود اهمیت بیشتری داده اند. اما خوابیدن بیش از حد به معنی استراحت کردن نیست. بلکه در طولانی مدت باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. برخی از این عوارض شامل احتمال بروز سکته قلبی، دیابت، چاقی، افسردگی، سنگ کلیه و… می‌شود.

میزان خواب کافی برای برخی از حیوانات

حیوانات نیز مانند انسانها نیاز به خواب و استراحت داشته و البته میزان نیاز آنها به خوابیدن نیز متفاوت است. برای مثال اسب نیاز به 3 ساعت خواب، گاو و فیل 4 ساعت، خرگوش 8 ساعت، و خفاش 19 ساعت، دارند. میزان خواب حیوانها به دلیل فعالیتی که آنها باید برای شکار و پیدا کردن پناهگاه داشته باشند؛ بستگی دارد. از طرفی ریتم شبانه روزی آنها نیز با یکدیگر متفاوت است.

میزان خواب کافی برای افراد مختلف

به طور کلی انسانها از نظر میزان خواب کافی، به دو دسته تقسیم می‌شوند. دسته اول چکاوک ها هستند که معمولا تمایل دارند که زود به خواب رفته و در هنگام صبح نیز زود از خواب بیدار شوند. آنها در این شرایط احساس راحتی و سرحالی بیشتری دارند. و در مقابل جغدها که معمولا نیاز کمتری به خوابیدن دارند. آنها در هنگام شب تا دیرقت بیدار بوده و ترجیح می‌دهند مدت زمان بیشتری از روز را بخوابند. این دسته بندی برحسب سن و یا جنسیت خاصی نیست. اما به طور کلی در مورد بیشتر افراد صدق می‌کند. در این قسمت ساعت مورد نیاز هر یک از افراد را برای خوابیدن، مورد بررسی قرار می‌دهیم.

7 ساعت خوابیدن در طول شبانه روز نیاز ما را برای انجام فعالیت های روزانه برطرف می‌کند. اما اگر کمتر و یا بیشتر از این میزان بخوابیم؛ دچار مشکل خواهیم شد. برای مثال اگر فرد بزرگسالی در طول یه روز به ترتیب 5، 6 و 7 ساعت بخوابد؛ 5 ساعت کمبود خواب دارد. اما باید سن فرد را نیز در این مورد در نظر داشت. برای مثال نوزادان 3 تا 11 ماه نیاز به 14 الی 15 ساعت خواب مفید دارند. اما در 12 تا 35 ماهگی نیاز آنها به 12 الی 14 ساعت کاهش پیدا می‌کند.

کودکان 3 الی 6 سال باید 11 تا 13 ساعت در طول روز بخوابند. و در سنین 6 الی 10 سالگی، 10 الی 11 ساعت خواب نیاز است. از سن نوجوانی به بعتد این مدت زمان کاهش یافته و تا دوران پیری به کمترین زمان خود می‌رسد. با اینکه افراد کهنسال مدت زمان زیادی از روز را از تخت خواب می‌گذرانند؛ اما خواب آنها کیفیت کافی را نداشته و مدام از خواب بیدار می‌شوند.

برای داشتن میزان خواب کافی چه کنیم؟

 

تنظیم میزان خواب کافی بدن، کار راحتی نیست. افراد باید به مرور زمان اینکار را انجام داده و از روش های مختلفی نیز استفاده کنند. همچنین در این زمینه حتما از متخصص کمک گرفته و در این راستا شرایط بدنی و روانی خود را نیز در نظر داشته باشند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند

۲۳ بازديد

افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند در دسته های متفاوتی قرار می‌گیرند. این افراد اگر با یکدیگر ازدواج کنند؛ به طور متوسط در سال های اول زندگی با مشکل روبرو می‌شوند. به جز بحث مناسب بودن، فرد باید مهارت های بین فردی و تناسب لازم با شریک احساسی خود داشته باشد. برای مثال کسانی که تفاوت سنی زیادی دارند، شناخت متفاوتی از دنیای پیرامون دارند. افرادی که تفاوت دینی دارند؛ با چالش های زیادی روبرو خواهند شد. و همچنین تفاوت های فرهنگی، اجتماعی، تحصیلی و … برای ازدواج باید مد نظر قرار داشته باشند.

منبع: افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند

اگر بخواهیم اصلی ترین موضوع در افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند را بررسی کنیم؛ به موضوعات خانوادگی باید بپردازیم. همیشه قبل از ازدواج برای بررسی مسائل این چنینی باید از روانشناس و مشاورین قبل از ازدواج راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند

 

اگر بخواهیم افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند را بررسی کنیم. باید از بنیان خانواده شروع کنیم. خانواده هایی که از لحاظ فرهنگی، تربیتی، اجتماعی، شغلی و … با یکدیگر تفاوت دارند؛ نمی‌توانند فرزندانشان را با یکدیگر پیوند بدهند. برای مثال اگر خانواده دختر کارمند باشند اما خانواده پسر بازاری؛ شاید در ابتدا مشکلی وجود نداشته باشد. اما به مرور زمان این خانواده ها و فرزندان با مشکل روبرو می‌شوند.

به همین دلیل افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند در دسته های مختلفی قرار دارند. برای کاهش این چالش ها و افزایش رضایت شغلی، حتما از روانشناس پیش از ازدواج راهنمایی بگیرید. تا آینده زندگی مشترک شما اندکی پیش بینی شود. در این مقاله تمامی جوانب و افراد نامناسب از یکدیگر را شناسایی کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج با آدم خسیس کلیک کنید.

کدام افراد مناسب ازدواج برای هم نیستند؟

کدام افراد مناسب ازدواج برای هم نیستند؟

همانطور که گفته شد افرادی که برای ازدواج با هم مناسب نیستند در دسته های مختلفی قرار دارند. در این بخش مقاله به نمونه هایی که برای هم مناسب نیستند اشاره کرده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراحل ازدواج کلیک کنید.

جلوگیری عادی شدن رابطه

۱۶ بازديد

عادی شدن رابطه موقعیتی است که بعد از مدتی در همه روابط ایجاد می‌شود. به طور کلی وقتی افراد به یک شناخت نسبی به یکدیگر می‌رسند؛ دیگردست از تلاش برداشته و احتمالا دیگر میلی برای انجام فعالیت های مشترک ندارند. البته زوجین نباید اجازه دهند که این موضوع برای مدت زمان طولانی ادامه یابد. این شرایط به دلایل مختلفی ایجاد شده و عوامل مختلفی بر آن موثر هستند.

منبع: عادی شدن رابطه

بهتر است افراد با یکدیگر صحبت کرده و حتی از یک روانشناس برای حل این مسئله کمک بگیرند. خارج کردن رابطه از یکنواختی شاید در ابتدا سخت به نظر برسد. چرا که زوجین از یکدیگر دور شده و احساس بی علاقگی به یکدیگر دارند. اما تلاش نکردن و تسلیم شدن در مقابل مشکلات، تنها اوضاع را پیچیده تر می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه عادی شدن رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

عادی شدن رابطه

درون هر رابطه ای چالش ها و پستی بلندی هایی وجود دارد که حتی گذر از آنها نیز رابطه را از یکنواختی خارج می‌‌کند. اما بعد از مدتی حتی مشکلات نیز برای زوجین عادی شده و مانند گذشته با یکدیگر همکاری نمی‌کنند. عادی شدن رابطه می‌تواند تاثیرات بدی داشته باشد و افراد را دچار مشکلات زیادی می‌کند. این موضوع تا حد زیادی به ویژگی های اخلاقی دو طرف نیز بستگی دارد. به همین دلیل افراد باید علاوه آگاهی بر علایق خود، به طرف مقابل نیز توجه کرده و برای حفظ حتی بالابردن کیفیت رابطه تلاش کنند. برای آشنایی با انواع انگیزه ازدواج کلیک کنید.

علل عادی شدن رابطه

 

عوامل مختلفی بر عادی شدن رابطه موثر هستند. از طرفی شناسایی این علل می‌تواند تا حد زیادی به افراد برای حل این مشکل، کمک کننده باشد. شرایط روابط با هم متفاوت هستند؛ اما به طور کلی برخی از شایع ترین مسائلی که باعث به وجود آمدن این شرایط در رابطه می‌شود؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

بدگویی از همسر

۱۹ بازديد

بدگویی از همسر در مقابل دیگران و در حضور جمع، کار درستی نیست. به طور کلی برخی از افراد، مهارت های ارتباطی لازم را ندارند؛ به همین دلیل به جای حل مشکلات، از دیگران بدگویی می‌کنند. این مورد مخصوصا در مورد همسر، بسیار کار اشتباهی است. احترام و داشتن ارتباطی موثر با دیگری جزو اصول اولیه زندگی مشترک است که دو طرف باید به آن پایبند باشند. این موضوع بر روی فرزندان تاثیر گذاشته و آنها را دچار سردرگمی می‌کند. در واقع اینکار نوعی خشونت محسوب شده و بر رفتار دیگران با فرد مورد نظر نیز تاثیر دارد. حتی اگر همسر رفتارهای نادرستی دارد؛ بازهم بدگویی از او، راه حل مناسبی نیست. برای دریافت مشاوره آنلاین کلیک کنید.

منبع: بدگویی از همسر

برای دریافت مشاوره در زمینه بدگویی از همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بدگویی از همسر

بدگویی از همسر این مجوز را برای دیگران نیز صادر می‌کند که به همسر شما بی احترامی کنند. افراد نیاز دارند که در مورد مسائل مختلف و مشکلات شان با دیگری صحبت کنند. اما گاهی اینکار به روش اشتباهی انجام می‌شود. در واقع افراد به جای اینکه از دیگران کمک بگیرند و بر مشکل تمرکز کنند؛ از همسر خود ایراد گرفته و یا برای همه چیز او را مقصر می‌دانند.

با بدگویی کردن از همسر در مقابل دیگران و یا حتی فرزندان، ذهنیت آنها نسبت به شما هم تغییر پیدا خواهد کرد. فردی که از همسر خود بدگویی می‌کند؛ این رفتار را در قبال دیگران نیز انجام داده و به طور کلی همه را به غیر از خود متهم می‌کند. برای جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

آسیب های ناشی از بدگویی از همسر

 

فراموش نکنید که بدگویی از همسر، پیامدهای زیادی داشته و حتی زندگی دیگران مخصوصا فرزندان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. در واقع بعد از اینکار باید انتظار تغییر رفتار آنها را با خودتان نیز داشته باشید. برخی از این آسیب ها، شامل موارد زیر می‌شوند.

⭕بی احترامی و بی اعتمادی دیگران

وقتی بدگویی از همسر در مقابل دیگران، صورت می‌گیرد؛ آنها نسبت به همسر شما بی اعتماد شده و همچنین به او بی احترامی نیز می‌کنند. در واقع آنها تحت تاثیر حرف های شما قرار گرفته و دیدشان تغییر می‌کند. این موضوع می‌تواند زندگی اجتماعی همسر را به طور کلی تغییر دهد. به همین دلیل باید در صحبت کردن در مورد همسر بسیار دقت کرد. فراموش نکنید که نیازی نیست که همه مسائل را برای دیگران بازگو کنید و یا با تخریب همسر، شما موقعیت بهتری نزد دیگران، پیدا نخواهید کرد.

⭕ بدگویی از همسر و کم ارزش شدن جلوی فرزندان

یکی دیگر از پیامدهای بدگویی از همسر در مقابل فرزندان، کم ارزش شدن والدین در مقابل آنها است. در واقع آنها نیز نسبت به والد خود بی اعتماد شده و تصویر ذهنی آنها تغییر می‌کند. فرزندان مخصوصا در سنین پایین نمی‌توانند موضوعات را از یکدیگر جدا کنند. به همین دلیل حرف های دیگران را باور کرده و علاقه و حس امنیت خود را از دست می‌دهند.

⭕به هم ریختگی روانی فرزندان

آشفتگی و فشار روانی فرزندان نیز، یکی دیگر از پیامدهای ناشی از بدگویی از همسر است. در بعضی از مواقع، کودک مجبور به مداخله شده و هرچه سن او کمتر باشد؛ عوارض بیشتری را در این زمینه تجربه می‌کند. همچنین در چنین حالتی او مجبور به انتخاب یکی از والدین برای دوست داشتن بیشتر است. این مورد کودک را بر سر دوراهی سختی قرار خواهد داد.

⭕کم شدن صمیمیت فرزندان با والدین

در صورت بدگویی از همسر در مقابل فرزندان، آنها صمیمیت و علاقه خود را نسبت به والد از دست داده و دیگر نمی‌توانند ارتباط موثری با والدین خود داشته باشند. این مورد یکی از عوامل زمینه ساز دوری فرزندان از والدین است. در مواردی این احساس تبدیل به نفرت داشته و در ناخودآگاه کودک نفوذ می‌کند. در واقع او بدون هیچ دلیل عینی، والدین خود را دوست ندارد.

⭕کاهش اعتماد به نفس همسر

در صورتی همسر از این موضوع مطلع گردد؛ بسیار آسیب دیده و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را به طور کلی از دست می‌دهد. در واقع بیشترین آسیب برای خود فردی است که مورد بدگویی قرار می‌گیرد. این وجهه خود را در مقابل دیگران و حتی فرزندان خود از دست داده و دیگر نمی‌تواند اعتماد آنها را جل کند. به طور کلی زوجین نباید به دیگران اجازه دخالت در مسائل خود را بدهند؛ چرا که در این صورت خود نیز دچار مشکلات زیادی از نظر روانی می‌گردند. همچنین اوضاع پیچیده تر شده و امکان مقابله با آن سخت تر می‌شود.

راهکارهای جایگزین بدگویی از همسر

 

افراد بهتر است به جای بدگویی از همسر در مقابل دیگران و یا فرزند، از روش های موثر دیگری در این زمینه استفاده کنند. با استفاده از این روش ها، نه تنها مشکل راحت تر و سریع تر حل می‌شود؛ بلکه ارتباطات آنها نیز آسیب نمی‌بیند.برای اطلاع از روش های رفتار با همسر کلیک کنید.

✅فراموش کردن اشتباهات جزئی

برخی از اشتباهاتی که از همسر سر می‌زند؛ اصلا ارزش بازگو کردن و یا حتی بدگویی را ندارد. افراد بهتر است روحیه بخشش را در خود تقویت کرده و مسائل کوچک و پیش پا افتاده را فراموش کنند. آنها بهتر است از فاجعه سازی پرهیز کرده و در قدم اول احساسات خود را کنترل نمایند.

✅صحبت کردن با همسر به صورت خصوصی

یکی دیگر از راهکارهای موثر به جای بدگویی از همسر، صحبت کردن با خود او به صورت خصوصی است. در واقع در ابتدا بهتر است؛ به او در این مورد تذکر داده و اجازه مطلع شدن فرزندان و دیگران را ندهند. و یا حتی در صورت صحبت کردن در جمع، احترام او نگه داشته و آرام و دوستانه با او صحبت کنند. فراموش نکنید که بازگو کردن مشکل در چنین حالتی، اثربخشی آن را نیز بیشتر می‌کند. برای اطلاع از روش های جایگزین تحقیر همسر کلیک کنید.

✅سکوت به جای بدگویی از همسر

طبیعی است که در شرایط بحرانی، افراد کنترل احساسات خود را از دست بدهند و یا برون ریزی روانی داشته باشند. اما گاهی بهتر است به جای بدگویی از همسر، سکوت کرده و کمی صبر کنند. برخورد افراطی و شدید؛ اوضاع را بدتر کرده و می‌تواند باعث بروز واکنش های نامناسبی در همسر نیز گردد. این به معنی نادیده گرفتن و بی اهمیتی به مشکلات نیست. بلکه باید با توجه به شرایط، با مسائل برخورد کرد.

✅در نظر گرفتن فرزندان

در هنگام چالش ها، همیشه احساسات و حضور فرزندان را نیز در نظر بگیرید. مخصوصا اگر سن کمی دارند؛ بهتر است در مقابل آنها واکنش بدی از خود نشان ندهید. کودکان از فرزندان خود تقلید کرده و همین موضوع می‌تواند منجر به شکل گیری رفتارهای اشتباه در آنان نیز بشود.

✅تمرکز بر شباهت ها به جای تفاوت ها

در هنگام صحبت کردن در مورد همسر، در حضور دیگران، همیشه بر شباهت ها بیشتر از تفاوت ها تاکید کنید. قطعا مشکلات در زندگی مشترک همه افراد وجود دارد. اما اگر با بیان کردن آنها احساس بهتری پیدا می‌کنید؛ بهتر است به روش درست آنها را بیان کرده و همچنین به عواقب اینکار نیز فکر کنید.

سخن پایانی

بدگویی از همسر، هیچ مشکلی را در زندگی مشترک حل نمی‌کند. با اینکار تنها دیگران و حتی فرزندان تان از شما فاصله گرفته و اوضاع پیچیده تر می‌شود. به همین دلیل همواره در هنگام مشکلات خونسردی خود را حفظ کرده و به جای بدگویی کردن از دیگری، به دنبال راهکار باشید. زوج درمانگر می‌تواند به شکل موثری در این زمینه مداخله کرده و عادت های رفتاری افراد را تغییر دهد. گاهی فرد دیگر می‌تواند این رفتار را در شما متوقف کند. به همین دلیل به سراغ یک فرد مطمئن رفته و از بروز این رفتار جلوگیری کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدگویی از همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بدگویی از همسر

پیش قدم شدن زن برای رابطه

۱۹ بازديد

پیش قدم شدن زن برای رابطه یکی از مواردی است که کمتر در زندگی مشترک اتفاق می‌افتد. معمولا زنان به دلایل مختلفی از اینکار سر باز زده و منتظر درخواست همسر خود می‌مانند. اما خجالت در این مورد معنایی ندارد. البته یکی از دلایل آن احساس شرم در افراد است. فراموش نکنید که همیشه مردان نباید شروع کننده رابطه جنسی باشند و آنها نیاز دارند تا گاهی شما پیش قدم شوید. در واقع مطرح کردن این درخواست اصولی دارد که با استفاده از آنها افراد می‌توانند راحت تر با یکدیگر در این مورد صحبت کنند. از آنجایی که خواست دو طرف برای رابطه جنسی حائز اهمیت است؛ به همین دلیل نباید از رد شدن این درخواست نیز ناراحت شد.

منبع: پیش قدم شدن زن برای رابطه

برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیش قدم شدن زن برای رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پیش قدم شدن زن برای رابطه

البته برخی از زنان در این مورد مشکلی نداشته و به راحتی در مورد مسائل جنسی با همسر جنسی صحبت می‌کنند. اما در صورت عدم بروز این رفتار، زوجین باید ریشه آن را بررسی کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. این موضوع بر مردان تاثیر بیشتری دارد چرا که به آنها احساس ناکافی بودن می‌هد. در واقع آنها تصور می‌کنند که به دلیل عملکرد بد آنان است که زنان علاقه ای به برقراری رابطه جنسی با آنها ندارند. اما همیشه هم اینطور نیست. در بیشتر موارد، زنان به دلیل عوامل درونی و بیرونی مرتبط به خود، این درخواست را مطرح نمی‌کنند. برای اطلاع از دلایل سردمزاجی زنان کلیک کنید.

دلایل عدم پیش قدم شدن زن برای رابطه

 

عدم پیش قدم شدن زن برای رابطه، دلایل مختلفی دارد که با شناسایی این دلایل، افراد زوجین می‌توانند این مشکل را حل کرده و رابطه جنسی بهتری با یکدیگر داشته باشند. شاید این موضوع در شروع رابطه کمی طبیعی به نظر برسد؛ اما با گذشت مدت زمانی از رابطه دو طرف باید برای برقراری رابطه جنسی، از خود انگیزه و اشتیاق نشان دهند. برخی از این دلایل، شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از دلایل استفاده از ارگاسم دروغین در خانم ها کلیک کنید.

بچه حرف گوش نکن

۱۹ بازديد

بچه حرف گوش نکن همواره یکی از چالش های والدین بوده است. طبیعی است که همه والدین علاقه به داشتن کودکی سر به زیر و حرف گوش کن دارند. اما فراموش نکنید که گاهی شیطنت ها و رفتارهای کودک از سن او نشات گرفته و کاملا طبیعی است. برخی از والدین از فرزندان خود انتظارات زیادی دارند و با آنان به صورت سختگیرانه برخورد می‌کنند. اما اینکار درست نبوده و در واقع بر روش آنها اثربخش نیست. پافشاری بیشتر شما، باعث دورتر شدن آنها از شما می‌شود. همچنین برای این مورد ملاک مشخصی وجود ندارد و تنها والدین می‌خواهند که حرف، حرف آنها باشد. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: بچه حرف گوش نکن

برای دریافت مشاوره در زمینه بچه حرف گوش نکن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

بچه حرف گوش نکن

برخی از والدین با کوچک ترین سرپیچی که از سمت کودک خود می‌بینند؛ آن را بچه حرف گوش نکن خطاب کرده و برای تغییر رفتارهای تلاش های زیادی می‌کنند. اما گاهی این تلاش ها تنها موثر نبوده؛ بلکه باعث آسیب هایی نیز به کودک می‌شود. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که والدین در ملاک های خود در این زمینه تجدید نظر کرده و همچنین روش های مناسب تر را جایگزین رفتارهای خود کنند.

امروزه عوامل فرهنگی و اجتماعی منجر به بروز شکافی میان والدین و فرزندان شده که به هرکدام برچسبی می‌زند. والدین از طرف بچه ها، سخت گیر و دیکتاتور شناخته شده و فرزندان نیز حرف گوش نکن، تلقی می‌شوند. برای اطلاع از روش های سبک های فرزندپروری کلیک کنید.

علل بروز رفتارهای بچه حرف گوش نکن

 

بچه حرف گوش نکن، معمولا رفتارهایی از خود بروز می‌دهد؛ که دلایل مختلفی دارد. شناسایی این عوامل تاثیر زیادی در کتوقف کردن این رفتارها دارد. به همین دلیل بهتر است والدین با آنها آشنا شده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

اقتضای سن

یکی از اصلی ترین دلایل رفتارهای بچه حرف گوش نکن، سن اوست. معمولا والدینی که سخت گیر هستند و یا انتظارات زیادی از فرزند خود دارند؛ سن کودک را در نظر نگرفته و علت رفتارهای او را بازیگوشی و بی توجهی، می‌دانند. تقریبا بچه ها تا سن 5 سالگی علاقه این به پیروی از قوانین ندارند و همچنین نسبت به آنها بی توجه هستند. به همین دلیل بهتر است والدین نیز در این زمینه سخت گیری نکنند.

نشان دادن مخالفت در بچه حرف گوش نکن

گاهی رفتارهای بچه حرف گوش نکن، نشان داده مخالفت خود با والدین است. در واقع او نیز از انجام چنین رفتاری لذت نمی‌برد؛ اما تنها می‌خواهد به والدین اعتراض خود را نشان دهد. این رفتار میان بچه ها شایع بوده و جای نگرانی ندارد. این می‌تواند نشانه ای برای والدین باشد تا سخت گیری خود را بر روی فرزندان کمتر کنند.

روش های تربیتی اشتباه والدین

گاهی استفاده از روش های تربیتی اشتباه والدین است که منجر به رفتارهای بچه حرف گوش نکن می‌شود. در واقع خود والدین از روش های مناسبی در زمینه فرزندپروری استفاده نکرده و تنها از فرزندان خود متوقع هستند که درست رفتار کنند. اما استفاده از شیوه های فرزندپروری غلط نیز نتایج بدی در پی خواهد داشت و منجر به سرپیچی فرزندان از قوانین می‌شود.

راه های داشتن کودک حرف گوش کن

 

بعد از مطلع شدن از دلیل رفتارهای بچه حرف گوش نکن، بهتر است از بروز آنها جلوگیری کرده و به کودک خود کمک کنیم تا به نحوی صحیح، رفتار کند. این به معنی تربیت کودکی مطیع و سربه زیر نیست که تنها تابع دستورات والدین باشد. بلکه با استفاده از این روش ها، کودک قادر به تصمیم گیری به روش درست می‌گردد. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از اصول تربیت کودک کلیک کنید.

صحبت کردن با کودک

در قدم اول بهتر است در مواجهه با بچه حرف گوش نکن، با او صحبت کنید. معمولا کودکی که چنین رفتارهایی را از خود نشان می‌دهد؛ قادر به گوش کردن صحبت های والدین نیز هست. اما بهتر است با او متناسب با سنش صحبت کنید. رفتارهای اشتباه را به گوشزد کرده و همچنین حرف های او را نیز بشونید. با لحنی آرام با او حرف زده و از سرزنش کردن او بپرهیزید.

بازی کردن با او

یکی از بهترین راه ها برای آموزش مفاهیم مختلف به کودک، بازی کردن با اوست. می‌توانید در هنگام بازی، با ساختن شخصیت هایی مشابه با خانواده خودتان، در مورد مسائل مختلف با کودک صحبت کرده و عواقب کارهایش را به و یادآور شوید. این روش برای کودکان، کارایی و گیرایی بیشتری دارد. همچنین بازی، برای کودکان جذاب بوده؛ به همین دلیل به حرف های شما دقت بیشتری کرده و در مورد این موضوع فکر می‌کنند.

انتخاب های مختلف در اختیار او قرار دهید

فرزندان تمایل دارند تا حق انتخاب و استقلال داشته و در مورد مسائل مختلف، خود تصمیم گیری کنند. انتخاب های مختلفی را در اختیار او قرار داده تا خود انتخاب کرده و مسئولیت انتخابش را بر عهده بگیرد. اینکار بعد از مدتی، مقاومت او را در زمینه های مختلف کاهش داده و باعث می‌شود تا راحت تر از دستورات شما پیروی کند.

رفتار قاطعانه

در برخورد با بچه حرف گوش نکن، بهتر است قاطعانه عمل کنید. این به معنی پرخاشگری و همچنین سخت گیری نیست. اما باید احترام به قوانین و همچنین پایبندی به آنها را به آموزش داده و به او یاد بدهید که هر رفتاری، پیامدهایی در پی دارد. برای مثال متوقف کردن یک رفتار آسیب زننده و مخرب، نوعی رفتار قاطعانه محسوب می‌شود.

تقویت و توجه به رفتارهای مثبت

بهتر است به جای سرزنگری و بروز رفتارهای افراطی در برخورد با بچه حرف گوش نکن، بر نقاط قوت او تمرکز کنید. کارهای خوب او را به شخصیت او و همچنین واکنش های ناشایست او را به آن فعالیت نسبت دهید و نه عوامل شخصیتی. اینکار باعث می‌شود که کودک نسبت به خود احساس بهتری داشته باشد و حتی با والدین خود در زمینه های مختلف، همکاری کند.

هشدار نه تنبیه

در مواجهه با رفتارهای اشتباه بچه حرف گوش نکن، به او هشدار دهید. اگر برای اولین بار او را تنبیه کنید؛ او فرق بین کار خوب و غلط را متوجه نشده و حتی در مورد علت تنبیه خود نیز گیج می‌شود. چرا که او نمی‌دانسته که این رفتار اشتباه بوده است. به همین دلیل همیشه برای اولین بار تنها به کودک خود تذکری داده و اگر برای دفعات بعدی تکرار شد؛ او را تنبیه کنید. البته تنبیه نیز باید به روش اصولی انجام گیرد؛ وگرنه اثر عکس خواهد داشت. برای اطلاع از تاثیرات تنبیه کودک کلیک کنید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که حتی بچه حرف گوش نکن نیز دارای دورنی ساده و مهربان است. به همین دلیل نمی‌توان با او به صورت شدید برخورد کرد و یا به این دلیل او را دوست نداشت. رفتارهای شیطنت آمیز در همه بچه ها بروز کرده و در بازه ای از زمان باعث نگرانی والدین می‌شود. اما در بیشتر موارد این موضوع طبیعی بوده و به زودی برطرف می‌شود. والدین نیز می‌توانند با استفاده از روش هایی که در بالا گفته شد و همچنین کمک گرفتن از یک روانشناس، فرزند به فرزند خود کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بچه حرف گوش نکن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: بچه حرف گوش نکن